本によると・・・

購入した女子栄養大学の本によると私の問題は「満腹を感じる脳の働きが乱れているかもしれません」だった

恐らく、食べるのが早いから満腹に感じるまでに詰め込んでいる（過食かよ）ということだね

今日のランチ

産まれてはじめて発したかもしれない「ご飯は半分でいいです」という私の一言に友達は「えっ」って驚いていました

外食した午後は「うー・・・苦しい」って満腹すぎて体がだるくなるけど、今日はお腹一杯の手前なのでちょうどよい体バランスで仕事ができた

今夜の晩ご飯

とにかく、家ではおかわりをやめようと誓った

一気に食べるものを減らすとか、一食抜くとかどうせ続かないだろうから、まずは薄味を心がけて、ゆっくり食べる、そこからスタートしようと思います

※どっちの画像も携帯なので汚くてすいません※

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本を買いました。

会社の帰りに本を買いました

たまたま手にとったのに、半年間を１コースとしていているダイエット本なんて今の私にちょうどピッタリ

こんなページもあるんだよ

誰にも読まれないように後でこっそり書くけどね

我が家はとくに相方がアメリカンだからといって、コテコテのアメリカンフードなんて殆ど食べていないのです

年がら年中走りまわっている相方と、運動をしないのに同じ量を同じ速さでガツガツ食べている私との違いなんだと思います

ちなみに私、驚くかもですがビール飲めません

体がなぜか受け付けないのです。

きっと、この本を読んで私のよからぬ原因がみつかることでしょう

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ご飯たち。

月曜日

中華街で買った餃子を揚げてみた

Ｔは２１時位までコーチしてると思って、１人で食べ始めたらベットルームから頭ボサボサで起きてきて悲鳴あげそうになった夜・・・

もはや家にいても存在気づかず・・・。

火曜日

Ｔの大好き豚鍋

ダイエットのために、お酒は少し控えるようにしようとスプライトを飲んでいたら首をかしげられた夜・・・

今夜

今日から三沢基地へ出張でＴさんいないので、昨日の鍋の残りにうどん入れてお１人ご飯しました

やっぱり、国際結婚て大変だわね。遠隔であっちの両親ともお話して色々決めてるけど、何せスカイプの約束時間が毎晩２３時。向こうが朝９時だからね

寝るのが早い私には毎回きついのだ。

来月になってＴさんの仕事が落ち着いたらいよいよ書類作業開始して籍を入れます

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土日と食べ納め。

土曜日

カレーのごんでお友達のジョーイたちがジャズの演奏をしていたのでＴと一杯にやりにでかけました

婚約おめでとーって演奏してくれてうるっとした自分

おまけに「牛すじ煮込みとキッシュあるわよ」とママにすすめられて、２人でガッツリ・・・

日曜日

よしっ、横浜で沢山食べて飲んだし、ダイエットを真剣に開始しようってことで基地の滑走路沿いをウォーキング

これで最後にとドーナツで食べ納め

若干、１名「ウォーキングしながらドーナツ食べてる人はじめて見たけど、なんの意味があるんだろ・・・」ってブツブツうるさい奴いたけど無視無視

なんていうか、「これで本当に頑張るぞ」となんかガツンと最後にヤバく甘いものを摂っておきたかったのね

コタも、この道のお散歩は大好きでリードなくてもちゃーんと私たちの先を歩いては待っていてくれる良い子なんです

そんなわけで、私、ダイエット頑張って、理想のドレスを購入しますっ

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お土産たち☆

中華街で色々買いました

まず、皇朝の肉まん＆チャーシューまんセット

江戸清の一口餃子

みんなゴリ押しのウェイパァー

黒糖バナナチップ

ジャスミンティー

やっぱり、中華街で買うととても安いねっ

ＪＵＮとＡＫＩから高千穂神社のお守りと日光東照宮のお守りをお土産でいただきました

お買い物って本当に楽しいねっ

またみんなとおでかけしたいな

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