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* Moty'l(モティール)の素 *

モティールとはチェコ語で“蝶”の意味です。チェコアニメが好きなのでこの名前を付けました。
 

スキレットハンバーグ

2016年10月19日 | 店と日記
ひき肉に玉ねぎのみじん切りを混ぜてスキレットに敷き詰めてる。
火にかけるてふたをして、仕上げにグリルで焦げ目がちょっと付くくらい焼いたらハンバーグの出来上がりこれを分けて食べる。このままテーブルに出せるし、鉄製で熱の伝わり方が良いのか何だか甘味があって美味しくできた

ホットヨガ入会後初日。

2016年10月19日 | 日記
ホットヨガ体験後、1回目のレッスン
美律ホルモンヨガというのを受けた。
始めに謎のサプリメントを飲む…ホルモンサプリなの

この前より部屋が暑かった気がする。私のいた場所がヒーターの前だから余計に
前回体験したリンパマッサージより、最初からヨガをしたのもあって汗がダラダラ半端なく流れてくる
もう途中でちょっと気分が悪い感じになって、退出しようかと思ったがなんとかやり遂げた。
でもこれ無理しない方がいいな…一日中脱力状態になっちゃったし

まだ始めたばっかで、契約的に7カ月は続けなきゃいけないのに、この暑さが体質的に無理だったらどうしよう…サウナ苦手だし

ちょっと先行き不安だけど、とりあえずヒーターから離れた場所のポジション取りとレベルの低めのレッスンに出るようにしよう。

しかし、暑い部屋でいつもやらない運動をやるわけだから、少しでも体調が良くないとこなせないよなぁ。
健康のために始めたけど、そもそも健康じゃないと通えないな

まあ、とにかく3ヶ月はフリーで通い放題プランなのでなるべく通って身体を慣らそう
その後は月4回プランに変更予定だけど、月に4回で気分悪くなって途中退出してたらもったいないから

体調とは関係ないけど、腹筋が尋常じゃなくなくて、衝撃
頭と足を上げてV字になるという、結構キツイポーズだと思うんだけどみんな割とできて。
でも私はもう山を下りる時にひざが笑うくらいに、上げた足がぷるぷるしまくっちゃって
これはマズイ、何だか異常にできてなくて恥ずかしい…と思い、腹筋することにした。

この日はもう体調不良だから次の日からだけどね

写真もなく、長々とヨガ体験を書いてしまいましたが、ご静聴(ご愛読)ありがとうございました肩甲骨が痛いです