１０月のわたし(*'ω'*)その３

えりかです(*^▽^*)

わたしは、
はまりだすと、
そればかり食べてしまう習性がある人です(*'ω'*)
そういう人、意外といますよね(*ﾉωﾉ)

１０月にはいって、わたしはりんごと納豆をひたすら食べていました（笑）

納豆は下手したら３パック一気に食べちゃうので、
３パックのを３つ買ってました( *´艸｀)
朝昼夜ひとパックとかじゃなくて、
一食３パックね!(^^)!(笑)

だけれど、今日のあさごはんはちがいます♪

この間、トマト大好き、
ミュージカルで共演させていただく、
しいなちゃんと、
トマト鍋を食べにいきました(笑)(*´▽｀*)



そのとき、
トマトの知識を伝授してもらいました。

トマトは普通に食べるより、
オリーブオイルであたためて食べたほうが、
リコピンの摂取がなんと４倍になるいたいです(*´▽｀*)
それをきいて、さっそくやってみました(*´▽｀*)

オリーブオイルでただただ、トマト、やきました！
ジャン♪(笑)

甘さが増して、おいしかったです(*ﾉωﾉ)
リコピン摂取できたかしらん(笑)

あ、夜食べたほうがいいそうですよ!(^^)!
わたしは朝たべちゃったけどね(笑)

（●＾o＾●）