桃の季節

桃のオーバーナイトオーツ🍑
大好きな桃の季節が来ましたね☺️



股関節の状態を診てもらいに病院へ。
病院へは半年に一度行っていて、午前中に予約を入れる。
今回は病院がめちゃくちゃ早く終わったのでお昼までの間図書館でタイ語の勉強。
御成門そばの公園の中にある図書館。
地下にある自習室がすごく良かった！
古い建物だしなんて事ない自習室なんだけど適度に開放感？があって居心地が良かったんだよな。



そしてそして、お昼ご飯に泉州屋台のガパオライスを食べるのがお楽しみ！
ご飯半分にしてって言ったのにそれでも多かった。
スパイシーで美味しい🥰

大きい病院は面倒だけど（待ち時間とか予約とか、、）これがあるから楽しみにしてる！
また半年後に食べにこよ！

久しぶりに古着屋で買い物

先週のこと。
原宿に行く用事があったので久しぶりに古着屋さんでお買い物した！
大好きなシカゴに行ってみたけどあまり欲しいものなし。外国人観光客がたくさんいた。
サンタモニカにも行ってみたけどうーん、、微妙だったなあ。

初めて行ったフラミンゴで買ったのがヒョウ柄のスカート。
しかし、派手だったかもしれない。。

安く買ったけどベルトのゴムがべろべろでお直しも同じ料金かかったわ。。💦

原宿のフラミンゴ、初めて行ったけど好みの古着がたくさんあった！

離婚騒ぎ

6月に入り、残業しなければならないほど仕事に追い詰められている。
気合を入れて頑張らねば！と思っていた矢先に夫と喧嘩。

親も巻き込んで離婚するしないの騒ぎになってしまい、、、

仕事も気を張ってるのに家帰ってからも険悪ムードで心休まる時がない1週間でした
その間オートミールも適当、寝不足がひどいとトレーニングも行ったり行かなかったりと散々な感じに、、


なんとか仲直りして今はお互い気を使いつつ元通りになりつつある。
喧嘩の原因は些細な事だけど、2人とも気が強くて引かないところがあるから、気をつけないと。

お仕事月曜日

シナモンとバナナのオーバーナイトオーツ

脚トレ！
サイクリストスクワット
フロントランジ
レッグエクステンション
片足レッグプレス　

時間切れで腹筋ができず、、、

6月に入り、仕事に切羽詰まってきて、早速残業したね。
今週末のタイ語検定の勉強もしたいのに🇹🇭
なんとかして試験勉強の時間を作り出したい月曜日でした！！

ジム、ピラティス、焼き鳥の日

ココアのオーバーナイトオーツに、ゴールドキウイ🥝
カカオニブもトッピング

胸肩三頭筋トレ！
インクラインベンチプレス　
ショルダープレス
アップライトロー
全てスミスマシンで
サイドレイズ
ケーブルトライセッププッシュダウン

お久しぶりのピラティスへ
少し時間があったのでプロントでタイ語検定の勉強する。　
過去問をいくつか解いてるけど、めっちゃできる回と全くダメな回がある。。
もっと勉強しなくては。

ピラティスでやった事
内転筋弱い
ハムも弱い
体幹も弱い
セラバンドを購入して体幹トレーニングを家ですること！

夜は近所の焼鳥屋さんに行った🦆
予約ができないので行ってみて満杯だと入れない。
入れて良かった🥰　砂肝美味しかった！