奈良市の歯科医院 森歯科クリニックスタッフブログ

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スタッフの南です

2016年08月10日 | スタッフのきまぐれ日記
こんにちは。
あっという間に8月に入り
毎日、本格的に暑くなってきましたね。
この時期、特に注意が必要なのは熱中症や夏バテですよね〜。
でも夏バテで弱ってるのは、実は口の中も同じなのです( ̄¨ ̄)
 
身体の免疫力が低下していると、歯周病菌への抵抗力が落ちてしまいます。
そのためお口の中が歯周病菌に侵されやすくなり、歯周病が進行してしまいます。
 
また、唾液には口内細菌の繁殖を抑える働きがありますが、
体の水分量が不足しがちな夏は唾液も少なくなりがちです。
そうなると、結果的に細菌が増えて歯周病やむし歯のリスクも高くなります。
 
暑い夏には、つい清涼飲料水やアイスなど甘くて冷たいものが欲しくなりますよね?
わたしもアイスやフラペチーノは大好きで、ついつい食べてしまいます(っ´ω`c)♡
でも、、そういった魅力的な食べ物は知らず知らずのうちに
、少しの量でも予想以上の糖分を摂取しがちです。
水分補給して唾液を増やすつもりが
かえって虫歯や歯周病になる原因を増やしては意味がありません!
たまには良いと思いますが、あまり習慣的にならないように気をつけましょうね。
普段はできるだけ水やお茶で水分を補給するのが良いと思います(*´ω`*)
 
そして規則正しい生活と適度な運動、よく噛んで食べるなど、
身体の免疫を高めるとともに、唾液をしっかり出すように心がけると良いと思います。
口の中が乾いていると感じた時には、唾液腺マッサージも効果的です。
そして、磨き残しの無いようしっかり歯を磨いて、
いつも以上にお口を清潔に保って下さいね\( ˆoˆ )/

では、また!

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