最近のさなりん(^^♪

１０月あたまは体調
フワフワするし、ホットフラッシュの嵐だし、風邪っぽいことが多かったし、いいことなかった

１４日の学祭は学校説明（進路相談）の当番で出勤
その後ずっとストップなしで頑張った
実習指導に授業にフル回転
放課後はいろいろあったりで遅くなることしばしば
先週の土日は楽しかったものの家でゆっくりではなかったからずっとお休みなしとおんなじ
でもね・・・

頑張れたぁ～のよ(^O^)／

頑張れているときはホットフラッシュはあるものの、フワフワはそう気にならない程度で済んでいた。

そんな中、職場の検診で心電図・眼底検査をして、そして便鮮血も提出

そして・・・また歯科にいってきましたぁ～
前回の診察で仮歯用の型をとっていた。
前回の記事はココ↓
http://blog.goo.ne.jp/momotango/e/1e55235b1defaefee3e2fc09c763e88b

そして仮歯が入った。病んでる歯と２つ手前の歯を少し削って
あぁ～その真ん中の歯は無いのね
だからブリッヂかけてあったのだけど、治療のため随分長くブリッヂは外し白い詰め物だけだった。

今のところ時々うずくような痛みがあるが、まだその他の異常はない　
そんな直ぐに異常が出たらがっくしだよな～～
異常と考えられるのは、また歯肉が腫れること。痛みが強くなること。

このまま暫くだましが効くといいんだが・・・
なかなか仮歯はしっくりしてて噛みあわせもいい感じ。
歯があるのとないとでは全然違うことを実感


今週はそれなりにゆっくりできた

これからは授業の日々、教育実習の指導やら、ナースプラザへの出張やら、入試やらでてんてこまいの日々がやってくる。

頑張るぞー！　やればできる

笑いはいい＾＾

日々ハードな日常を過ごしややお疲れモード　
よく頑張っていると思う

そんな中、２０．２１日は群馬で開催される日本看護技術学会に行ってきた

土曜は早くに出て会場に直行し、研究発表を多数聞いた
『笑い』は免疫力を挙げるとよくいうが、今回の学会でもこれらに関する発表があった。研究結果でも明らかになっているということ
落語や漫才を聞いた直後は血糖値も下がったという。でも一時的だそうだが・・・
いずれにしても笑うことは良いということには違いない

それを実行すべく　笑いっぱなしで２日間が過ぎた

土曜の夕方には宿となる伊香保温泉に　
結構時間かかったわ
家に帰ってこれるくらい

ついて直ぐ温泉につかり　ドッと疲れが出て
夕食はため息つきながらいただいた。部屋食だからゆっく～り

夕食後暫く休憩して１１時過ぎにまた温泉
宿は満室だったようだが、はほとんど貸切状態
窓ガラスにお湯をかけ見通し良好にしたら見える、見える
温泉街の灯りが。
でも下を眺めたら・・・駐車場
慌ててお湯にドボン　あははは　子どもみたいだね

夜はあまり熟睡感がなく・・・　朝は早起きしてまた
朝陽が昇るのを見た～～　綺麗だった～

その後朝食を済ませ、顔に壁塗りして出発
せっかく伊香保まで行ったので。。。
紅葉はまだと聞いていたが、ロープーウェイでちょいと上に
展望台から眺める景色は最高。少しだけ紅葉した木々があった
森林浴もしたし

いい気分になりまた学会会場に向かった

久しぶりの仲間との１泊２日
ずっと笑いっぱなしで楽しく過ごせ、かつお勉強もしたし、予定通り温泉に入り、紅葉を見て、大大満足の日々だった

笑いが多かった２日間
おかげで体調もそう崩れることなく良い時間だった

目の奥に残る紅葉、朝陽　
楽しかったぁ～

チョッと困ったことが・・・

いやー　大したことではないんですが・・・
いや！　大したことだ

最近、目にゴミが入る感じがしたり、シバシバしたりするのよね。。。
おまけに朝、化粧をするときにビューラーが上手く使えないんだ

よーく見てみると

睫毛が・・・　　

睫毛が抜けてるのよ！

若い頃はしっかりとあったのよ
段々抜けてきているのは感じてた

でも、今回はショック
左は少し残すのみ
右はほとんど抜けた　　

どうすりゃいいんだぁ～～

すっきり せん！

今年の夏は長かった
しかも猛暑続き　
暑さとホットフラッシュでなんともよく汗をかいた

９月も残暑が続き、フワフワしていや～な日々ばかりだったなぁ
それでなくても９月は夏の疲れが出る時期。

１０月になると今度は季節の変わり目
朝晩は寒いと感じる今日この頃で・・・体調が着いていっていない
困った

周囲も風邪引きが多く
私もだるかったり、声が嗄れたり・・・
風邪っぽいときは毎日のように葛根湯でしのいで
頭痛、熱っぽい時は鎮痛解熱剤でしのいで
そのため完全なる「風邪」ということはないが
逆に風邪を年中抱えているようなものかも

今週は週の初めにフワフワと脱力感に襲われ耐えられず仕事をお休みした。
それから身体、特に足が浮腫みっぽいし、顔もスッキリしない
今日は声嗄れ酷く、鼻水がでたぞ。。。
とうとう総合感冒薬の世話になった。
ドロドロになる風邪薬
横になれば寝ているぞ～～

いつになったらスッキリするんだ

骨月間

面白い記事を見つけた

１０月は『骨月間』なんだってぇ～～

以下、記事の一部

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１０月は「骨と関節の日（８日）」や「世界骨粗鬆症（こつそしょうしょう）デー（２０日）」がある“骨月間”。代表的な骨疾患である骨粗しょう症の患者は、中高齢者を中心に１０００万人を超えた。若い女性についても、過度のダイエットによる骨密度の低下が指摘されるなど、骨疾患のリスクは身近なものになっている。そんな中、牛乳に微量に含まれるタンパク質である「ＭＢＰ」（ミルク・ベーシック・プロテイン）が、骨粗しょう症や骨折の予防に効果があると、脚光を浴び始めている。
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骨粗しょう症　人事ではない話
術後は骨密度が低下
１０年くらい前に機会があり測定したことがあるが、１００％以上で、いたって骨は健康だった

しかし手術をして卵巣摘出したため、女性ホルモンがほとんど分泌されず、身体は老化の一途をとり術後は一気に低下
測るごとに低下

牛乳だって毎晩お風呂上りに代わりに飲んでるのに。。。
カルシウムとカルシウムの吸収を良くするビタミンＤも飲んでるのに。。。

これ以上低下しないよう気をつけましょ
運動して骨を鍛えるのも必要なのよね

歯科診療その後 Ｐａｒｔ３

約１ヶ月ぶりに歯科に行ってきた

ここ数日、時々痛むんだよね～
特に疲れると痛むみたい・・・

一通り口腔内を見た後、しばし考えるＤｒ

抜歯は最終手段。やはりあまり抜きたくないみたいだな～

ずっと問題を抱えててる歯は左下の一番奥。
その手前の歯は既にずぅ～と前に抜歯してある。経緯は忘れた
したがってこういう問題になる前は奥から３番目の歯と現在治療中の歯（一番奥）をブリッヂかける状態であった。

治療して金属被せてはい終わり！　のはずだったのがまた今年、約１年後に病み始め、今は金属のブリッヂは外したまま。

今日行って決めてきたのは・・・
抜歯をしぶっているＤｒの考え。
　　　　　↑
これに従うしかないと思っている・・・

ブリッヂしていないため、奥から３番目の歯に負担がかかっているとのこと。

橋げたの片方の真鋳がしっかりしておらずブリッヂしていないときたら、噛んだときにしっかりしている方に負担がかかる

したがって仮のブリッヂをかけて、健康な歯の維持に努めようとのこと。
それで痛むようだったらまた考えましょうと


今日はクリーニングして型をとって終了！

次回１０／１７は奥から３番目の詰め物を削り、仮のブリッヂをかける予定

あははは　
まだまだ続く歯科診療
ずっと歯科とつながっているので、クリーニング兼定期検診っていったものには事欠かない。

先生、末永くよろぴく

婦人科定期受診

前回の受診は８月。問診と薬の処方のみだった。

Ｄｒ「どうですか？」
　　「仕事していると大丈夫そうですが・・・」
　よく病院内ですれ違い、元気に見えるんだろうな～

さな「自律神経がバリバリに崩れてます」
　　「この間は実習場で気分が悪くなり病室に横になりました」
Ｄｒ「いいんじゃないですか～」
　　「ボチボチやればいいんですよ」
　　「術後随分経っているのでホルモン剤やってみます？」
さな「嫌です」
　笑われた～

Ｄｒ「自律神経調整薬でもやってみる？」
　薬の作用、副作用がかかれたプリントをくれた。一緒にパソ画面で確認していく　と・・・緑内障には禁忌。

さな「緑内障とはっきり言われたわけではないですが、眼底検査でひっかかり定期　　　的に眼科受診しています。　視神経乳頭陥没で」

　暫く考え込むＤｒ
Ｄｒ「じゃあ　やめておきましょう」

いろいろ考えてくれたのに先生　ゴメンよ～

チョびっと更年期障害打開の光が見えた私の希望もなくなった

暫くぶりに診察　痛い・・・
診察、細胞診、エコー
Ｄｒ「左の卵巣があったところはきれいです。右の卵巣があったところもきれいです。断端部も問題ないですね」
写真くれたけど・・・
子宮も卵巣もない部分だからワケわからん

尿が溜まってますね。と言いながら下腹部を押された　大丈夫　膀胱に余裕はあった

その後は採血。関節が痛いと言っていたのを覚えててくれ、リウマチ因子の検査と甲状腺も調べておきましょうと。
たんまり血液採られた
甲状腺？？　なんだかいやねぇ～～

最終的には薬はいつもと同じ

次回は１ヵ月後。
先生またね～

次回は調子いいですといいたいな～