アドボ

・白米ごはん
・アドボ
・ズッキーニ炒め
・プチトマト


婦人科で高血圧気味と指摘され、経過観察に…
血圧が高いと血栓になりやすいから、ピルの処方ができなくなるらしい

高血圧は父の遺伝らしく、もともと高め
今回はいつもより高めの数値が出てしまった

わりと薄味にしてると思ってたのに…
お昼のスープをやめてみるか
あとは禁酒だよな～
って、わかってはいるんだけど…

グリーンカレー

鶏肉、なす、ピーマン、ズッキーニ

ごはんはジャスミンライス

レディース北極「蒙古タンメン中本御徒町店」

唐突に中本が食べたくなって、晩ごはんに訪問

レディースセット北極
580円

麺かため、油少なめ、スライス卵


エアコン効きすぎで、食べはじめるまでつらかった
そのせいか麻婆豆腐がぬるかったような

被災地支援

わが家の会計は、住民税の確定する時期と、メイン収入の入金日に合わせて、7月10日を締日にしている
2011年度はそこそこ黒字

必要な個所に割り当てた後、残った3万円をどう分配するか悩み中

ミュージックセキュリテファンドで津波被災地の会社を応援したいし、
いつも最前線でレポートしてくれる田中龍作さんにカンパしたいし、
原発と闘う「きぼうの牧場」さんや、福島猫の保護をしてくれるボランティア団体さんも応援したい

3万円じゃぜんぜん足りない
もっとほかの方法（労働力を提供することも含めて）を検討しなくちゃ

キンパッ

土曜日のブランチ

・キンパ
・ワカメスープ
・トッポギ炒め
・マンゴーヨーグルト


マンゴーが青かった

連休！

今年は土曜日に祭日が重なる日が多いので、貴重な三連休


土曜日

金曜日に官邸前にいったあと飲んじゃったので起きるのが遅くなった
とりあえず、ゴミ捨てと洗濯
昼間はジムに行き、夜はおでかけ


日曜日

夜中に帰ってきてね不足だけど、
テラスの水やり当番のためがんばって起きた
周年パーティの用意をして、ちょっとだけスポーツクラブへ
午後はひたすらパーティ準備と、合間に水やり

労働のあとの乾杯、
シャンパンがしみわたって幸せ～


月曜日

またしても洗濯
そして掃除機がけと、まとめ炊飯
ごはんがあるのについ、ぺヤング激辛を食べてしまった
激辛大好き

午後はスポーツクラブ



さて、あしたから日常生活
流、エアコンなしの日中に耐えられるかな

スムージー

ゆうべはグリーンカレーを食べすぎてしまったので、
朝はスムージー

バナナ、桃、小松菜
甘～い

グリーンカレー

金曜日のお弁当

グリーンカレー
ジャスミンライス


今日は金曜日
官邸前に行く予定

医療費貧乏

２週間くらい前から、手にぷつぷつしたものができてかゆい
かゆいからかいちゃうと、こんどは皮がむけてカサカサに
指が曲げづらいので病院に行ってきた

「異汗しっしん」なるもので、はっきりした原因は不明らしい
とりあえず保湿用のクリームと、炎症用のステロイドを出してもらった

初診の病院だったので、病院で1800円、薬が590円


しかも、カンジタっぽい症状があり、婦人科にも行ったので、
入金日翌日だというのに生活費のほとんどを使い切ってしまった状態

やっぱり健康がいちばん

鶏つくね

火曜日のお弁当

・玄米ごはん
・おから入り鶏つくね
・アボカド
・いんげん、ズッキーニ、ナスのグリル
・きのうの残り物の肉じゃが入り卵焼き
・卯の花

おやつのヨーグルトは賞味期限切れだけど気にしない！


免疫力が低下しているみたいなので、スムージーはお休み

ボディパンプのあとで、抹茶オレ味のプロテインを飲み、
帰宅してから「バーリアル3つのオフ」とコーンスープ、卯の花を少々

コンビニで、発泡酒よりもノンアルコールを選びたくなっていることに驚き


そしてまた便秘。。。