和風弁当 2014年02月03日 | いえごはん(おべんとうもココ) 図書館で借りた「天然生活」はお弁当特集。 ちゃんとしたお弁当を作りたくて、朝からサバの竜田揚げ。 玄米ごはんには国産黒ゴマと梅干し。 れんこんのきんぴらと筑前煮は、まとめ作りした今週の定番。 お昼が楽しみ!