隠れダイエット

9月に健康診断があったのですが、体重が微減した以外は正直あまりよくありませんでした（泣）。

しかも、10月からは楽しみにしていた「大つけ麺博」があり、例年通り1か月で30食とか食べようものならこりゃやばいと。

ですが・・・。

実は、この2か月で2㎏強の減量に成功していました！
厳密には健康診断で計測した数字から最高で2.6㎏のマイナスです。

それは何をやったのかというと・・・

①お昼は極力スムージーやシリアルバー1本だけで済ます。
②夜に「大つけ麺博」に行った際は家でお酒を飲まない（休肝日）。
以上の2つだけです。

①は「品達」で限定ラーメンを食べたりはしましたが、基本週3回以上はやっているでしょうか。
②は100%守りました。

その結果が1か月半ほどで2.6kg減の成果ですので、この調子でまずは年内乗り切りたいと思います。
多分、年末正月でかなり増えると思うので、また年明けにやり直すことになると思いますが。