1回2時間まで220円料金が安いこともさることながら、自転車で数分と場所が近いこともあり、ほぼ1か月続けて通うことができました。
土日に2日続けて通い、最初の週は火曜に行って、以降土日と水曜を三週間続けています。
内容はエアロバイクやランニングマシーンなどの有酸素運動をトータル30分以上、
その成果はと言いますと・・・。
・数年前に買ったベルトが少々きついながらも使用できた
・立位体前屈で手の平が床にぺたりとつくようになった
・握力の最高値が右62kg、左63kgと人生最高を記録
と、数年前に戻ったものもあれば、学生時代に戻ったり、はたまた人生最高値を記録と、意外なほど効果が出ています。
ということで、自分へのごほうびに赤霧島のニューボトルを開栓。
ロックで大盛2杯ほど頂きました。
とは言っても、毎月赤霧島を1本か2本は空けているので、ごほうびと言って良いものかどうか微妙ですが。
なお、体重は今のところ1kg減かなあという感じです。
食事の量をまったく減らしていないせいでしょうが、ウエストは若干細くなっているようですので、脂肪が減って筋肉が増えたのではと推察しています。
トレーニングルームには体組成系もあるので、最初からきちんと使えば良かったですね。
3か月後くらいにどうなっているのか楽しみです。
