最近日本でも話題のココナッツウォーターを購入しました♡
お義母さんすすめられて飲んでみたんですが・・・・苦手な味です・・・。
ですが、７ヶ月になる娘が離乳食を初めてから便秘気味・・・。
あまりお薬使用したくないしマッサージも挑戦したんですが効果なかった所、たまたまココナッツウォーターを私が飲んで、授乳した次の日
便秘解消
っということで苦手なあじですが、娘のためにがんばってのむことにしました
ココナッツウォーターにはマグネシウムやカリウムなどのミネラル、電解質が豊富に含まれており、新陳代謝を促進し、むくみの解消やデトックスにも効果的であると言われています。また、100mlあたり16.7kcalと低カロリーで、多くの栄養を含んでいますが、脂質を含まないため、ダイエットにもよいとされているようです。
しかも酵母菌、乳酵菌、酢酵菌などの有用菌がたっぷりとふくまれているので腸内の善玉菌が増え、便秘解消などのうれしい効果も期待できるようです。
カリウムの働きは、体内の塩分を流してくれる、血行がよくなる、大人ニキビの改善、脳に酸素を送る、たるみを防ぐなど、女性にうれしい効能ばかり。ココナッツウォーターには、カリウムがバナナの約2本分も含まれているみたいです
しかし、南国のモノなので、体を冷やしてしまうので、体を動かした後などに飲まないと逆効果みたいですよ。
