「疲れない 太らない ボケない」

「疲れない　太らない　ボケない」赤いちゃんちゃんこを着る、お年頃には、とっても気になりますｗこれは、鎌田實先生の筋トレ本のタイトルなのです。鎌田實『疲れない　太らない　ボケない60代からの鎌田式ズボラ筋トレ』（エクスナレッジ）。この本は、仕事を辞めた、今年の春に買って、いたく刺激を受け・・・さっそく、筋トレを始めました。ええ、6月まではｗ（ナンキンハゼかな？）記録を見ると（メモ魔なのｗ）6月28日 . . . 本文を読む