豆乳おからクッキー

イムネットさんの、豆乳おからクッキーです。

6種類もあるようです。

 

私はこれアールグレイです

かなリ、固めクッキーなので、最初はよく噛んで食べ、だんだんと口の中で唾液と混ざり合い

おからで作っているからか、食べた後に飲み物が欲しくなるので、飲むとクッキー3枚くらいで、

わりとおなかが膨れます。

 ①乾燥おからは水と混ぜると膨張します。

豆乳おからクッキーにはたっぷりの乾燥おからが配合されてるので、

水分と一緒に食べると、乾燥おからが膨張して満腹感をサポートします。

②食物繊維が1食にたっぷり入ってます。

1食35gに5g以上の食物繊維が含まれており、なんと豆乳おからクッキー1食に、

レタス約2個分が入っています(五訂増補　日本食品標準成分表」より)。

③しっかり1食分を食べても、摂取カロリーはたったの150.5～168.3kcal

④豆乳とおからなのでとてもヘルシーです。

⑤1枚ずつの個包装になっている為、携帯しやすく、保存性もアップです。

 

 

家にいて、あっ3時だ・・お茶にしようっていうときに、だらだらとお菓子を食べないで、

これを3枚と決めておくと、太らないかもしれません。

このクッキーはダイエットしておかないと…と思っている人には美味しいのでお勧めです。

 

 

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