今日はシャワーの日なので、食後にシャワー
シャワーのあとは、作業のリハビリ
背中を反らすのを意識し過ぎて肩から背中がかなり緊張しているとのことで、
背中の凝りをとる運動と脚のバランスを中心に…
そして卓上作業のレザークラフト
作業に集中すると前のめりになるので要注意です
午後は、理学のリハビリ
腿裏の筋を入念に伸ばしてもらってから、
持久力を回復するために、今日はエアロバイクを漕ぎました
夕食は…撮ったつもりが、撮れていませんでした
鶏肉のトマトソースと茄子の煮浸しでした
白身魚と鶏肉のヘビーローテーション…ヘモグロビンが上がりません
今日は、リハがお昼の時間帯に集中しているので、朝食後はひとまずのんびり～
お昼前に、まずは理学のリハ
今回は、軽く身体をほぐしてから、身体の各関節部分の可動範囲の測定と柔軟性の確認、
さらに、運動能力の測定などを実施。
久々に継続的な運動をして、ちょっと疲れました
午後は、作業のリハを一本
今日はストレッチ、軽い筋トレのあとは、あちこちの筋肉の凝りをほぐしていただいて終了～
夕方には、病院主催の食餌療法、運動療法のセミナーがあったので聴講させて頂きました。
持久系の運動も行うようになり、少しずつ体力は回復してきているようです
このところみっちりリハをやっているせいか、
夜更かしせずに寝落ちしています
朝食後、さっそく作業のリハビリ
だいぶ脚の筋肉が凝っていたのでほぐしていただいてから、ストレッチ
最後に卓上作業のレザークラフト
コインパースを製作中で、型どり、トリムまでやったので、
今日はパンチによる穿孔を何ヵ所か実施
リハの後はシャワーを浴びてサッパリ
午後は、理学のリハ
今日は担当さんが違ったので、ストレッチのあと、臀筋と上肢の筋力強化
今日はシャワーの日でしたが、
そろそろ湯船に浸かって、ふぃ～っとしたいかな
サンリオのホームページで見た業務用缶詰の老舗”天狗缶詰”のスイーツ缶詰
くまくまが注文してくれたのが届きましたぁ
マンゴプリンと杏仁豆腐～
冷やして食べましょ、くまくまの分はとっておきま～す
昨夜は割とよく眠れました
明け方、鍋をつついて、シメのうどんを食べている夢を見ました…
ちょっと病院食にも飽きてきたようです
朝、採血がありました
朝食後、すぐに作業のリハビリ
ストレッチと床からの立ち上がりなどの生活動作を主に…
一旦、病室に戻ってひと休みしてから、今度は理学のリハ
こちらは相変わらずの筋トレと姿勢矯正
ちょっと気を抜くと姿勢が崩れるので緊張します
そして、採血の結果は…なかなかヘモグロビンが上がってきません
午後は、再度作業のリハを一本
ストレッチと、卓上作業（レザークラフト）のつづきをやりました
姿勢矯正にともなう謎の筋肉痛が増えてゆきます
今日はお仕事が終わってから職場の歓送迎会～
会場は食味処”まる”、最初に理事長先生のご挨拶
乾杯はちょっぴりビール、カシスソーダに挑戦
最初に運ばれてきたのはお寿司、でも鶏肉です
前菜の盛り合わせ、バイ貝おいしかった～
入職されたかたの紹介がありました
退職なさるかたもご挨拶
とってもお世話になったHさん、ありがとうございました
色々なお料理の最後は、焼き魚が入った御飯でした～
出会いがあれば別れもあります、お世話になった方のこれからのご活躍を祈念し
新しくいらした方と一緒にお仕事頑張らなくっちゃ
昨夜は１０時頃に寝落ちしたくせに、
夜中に目が覚めそれからしばらく眠れませんでした
今日は朝食後すぐに、作業のリハビリ
ストレッチと筋トレのほか、再活動作の機能回復として卓上作業をやりましょう…
ということで、レザークラフトをやることになりました
リハの後はシャワーを浴びてサッパリ
昼食後すぐ、午後は理学のリハビリ
こちらは姿勢矯正が中心で、今までと違う筋肉を意識して使うので、
身体のあちこち緊張して、なかなかキビシいです
だんだん、あちこち謎の筋肉痛が出始めています
先日、日帰り人間ドックを受診し、結果説明のとき指摘されたことがあって
病院にかかるよう勧められて外科受診したところ、”胃カメラ”をすることになり、
本日朝、上部内視鏡検査を実施しました～
走召ドキドキして緊張していたら、内視鏡室のスタッフさんが優しくて…
セデーション（鎮静）をしっかりかけてもらったので、思ったよりつらくなく終了しました
結果は、一部に軽度の異常が見られたものの、大きな問題はないとのことでした
内視鏡室のスタッフの皆さん、外科のＴ先生のネ申対応に感謝です
昨夜はラグビー・サモア戦を観ていて、夜更かししてしまいました
以前は、南太平洋の国にはフィジカル、フィットネスでかなわなかったのに、
昨日はフォワードで圧倒して、
ほぼ完全にボールを支配していてびっくりでした
朝食後、さっそく作業のリハで、
ストレッチやバランスのチェック
一旦、病室に戻ってひと休みしてから、
さらに作業のリハををもう一本
今度は立ち上がりや、入浴時などの生活動作の確認。
午後は、理学のリハを一本
姿勢を矯正しながらの歩行をみっちりと…
骨格が歪んでいたときには使わなかった筋肉を、
かなり意識して使っているので、結構疲れています
今日も朝からよい天気～
朝のうちにお洗濯や外回りのお掃除を済ませてお出かけ～
職場で退職するかたの送別会があるので記念品を買うため、銀座に行くことにしました～
銀座三越では地下２階食料品売場で”ハローキティフェア”開催中
エスカレーターを下りるとポスターが貼られていました
みんなおいしそ～今日は何を買おうかなぁ
”たもかみ 極み”でハローキティ弁当
キティさんおいなりさんが2個入り
三越ライオンとキティさんのコラボデザイン缶に
”ヨックモック””彩果の宝石””ブールミッシュ””赤坂柿山””銀座甘楽”
各ブランド毎のお菓子を詰め合わせたコラボ缶
今まで百貨店催事でこういう試みってあったかなぁ
みわぴょんは大好きな”彩果の宝石”のコラボ缶を買いました～シール付きです
”サティー”で恋のてっぽうだま入りのキラキラケース
黒とピンクで迷ったけど、やっぱりピンク～
チョコ、おいしかったです
銀座三越１階入り口で”ピンクリボンキャンペーン”を行なっていたので、ピンバッチを購入
売り上げは、乳がんの早期発見のために検診を広める活動に役立てられるそうです
早速明日職場の制服につけることにします
三越を出て、サンリオワールドに行きました
最初に１階で、大人かわいいピンクシリーズのトートバッグとミニバッグッチャームを買いました
このシリーズ、キティさんのお顔がしっかり描かれているものと、そうでないものがあるけど
みわぴょんはお顔がしっかり描かれているほうが好き他にもほしいものがあったけど今日はこれだけ…
サンリオワールド２階では、シリコンバンドがついた重ねケース
マスキングテープ&カッター、ふわふわであたたかそうなルームシューズ
一通りお買い物がすんだので帰ろうかと思ったけど、
渋谷ロフトでキティさんの来店イベントがあったのを思い出し渋谷へ…
マスカラを購入して撮影会の整理券をもらいました
撮影会まで少し時間があったので、同じフロアでランチをしました
ゴロゴロ野菜のピリ辛トマトソースパスタです、おいしくいただきました～
１時半になったので撮影会場へ…今日のMCは美扇さんでしたキティさん登場
キティさんと美扇さん、一緒にマスカラの説明です
その後、順番に撮影です
整理券を持っていた人の撮影終了後、キティさんが色々なポーズをとってくれました
その後、販売促進のために売り場をひと回り～
お客さんに売り込むキティさん
製品を持って、宣伝用の撮影タイム
今日はお買い物の目的も果たせ、久しぶりに元気なキティさんに会うこともできました～
明日はちょっといやなことがあるけど、なんとか乗り切りたいと思います
ヤクルト優勝の興奮も覚めやらず…いや、実は、昨夜は寝オチしました
朝食を済ませてから、みわぴょんに迎えにきてもらって、約二か月ぶりの外出です…
ウチに帰る途中、コンビニでスポーツ新聞を買いました
そして、法事へ…
手術以来、長時間立っているということが無かったので、
けっこう疲れて、リハビリ一本やったくらいの感じでした
親戚との会食のあと、午後のリハに間に合うように急いで病院に戻り…
休む間もなく、すぐに理学のリハを実施
今日は、骨盤、体幹の歪みを修正するための筋トレとバランス中心のメニュー
病室に戻ってひと息入れていると…
忘れていたけど、夕方からこんどは作業のリハ
（午前中外出なので、午後に二本寄せて下さいと言ってあったのでした）
こちらはストレッチと、動作や姿勢の確認
今日は午前中の外出と、リハビリを頑張ったので…ちょっと疲れました
こんなことでは、社会復帰はまだまだです
昨年の10月に母が亡くなってから早いもので1年
命日には少し早いけど、今日一周忌の法要を行いました
今日は少し暑かったけどお天気に恵まれてよかったです
場所を移して、父を囲んで皆で会食をしました
父は1年前、母が亡くなった時にはかなり落ち込んでいたのですが
この1年大きな病気をすることもなく無事にすごすことができ
出席してくださった親戚の皆さんにあうことができたことを喜んでいました
くまくまも久々に外出し、少し疲れたようでした
お料理はとても美味しくて、父もたくさん食べていました
なんだか夜更かしをしてしまって、明け方になってから眠いです…
午前中は、作業療法士さんに動作を確認して頂きながらシャワーを浴びてサッパリ
特に動きにも問題はナシ、ということで、自立で定期的に浴びられることになりました
午後は筋トレ、バランス、歩行中心の理学のリハビリ
だいぶ足の痛みがとれてきたので、スムーズに歩行や階段昇降ができるようになりました
夜は、朝から気になっていたことが…
そして、本日…東京ヤクルトスワローズが１４年ぶりのリーグ制覇を成し遂げました
真中がねぇ… 二軍の時から引っ張ってきた若い力と、
優勝経験者がずらりと揃ったコーチ陣（ＯＢ戦が観たい）、
そして何より編成スタッフがここ数年、頑張った結果が実を結びました
ハマスタに若松監督の胴上げ(名言「ファンの皆様…おめでとうございます
」)を
観に行ったあの日以来…
神宮で胴上げできてよかった～
今日は神宮に行きたかったなぁ… せめて、ウチでスカパーを観たかったよ
ＣＳも気を抜かずに頑張って、ＳＢを倒して日本一です
明日はスポーツ新聞を買い漁ります
少し夜更かししてしまったものの、それなりに眠れました
今までずっと朝食はパンでしたが
、
こちらは通常ご飯で
、週二回パンなのだそうです。
今日は、午前中はリハがなかったので、
まだちょっと足が痛むので、静養することにしました
お昼は、木曜日は麺の日なのだそうです
（金曜日は（海軍）カレーの日
…ではなさそうですが）
午後は、理学と作業のリハを一本ずつ…
筋トレと歩行を中心に、結構みっちり動きました
動いた後の方が足の痛みが減ったので、
ベッド上でも多少動かして慣らした方が良いのかも
来週からは、空き時間にも自主トレをしていく様にしなくては…
今日はどうしても平日でないとできない用事があったのでお仕事はお休み～
午前中に用事がすんだので、午後から新宿までお買い物にいきましたぁ
京王デパートの入口にはキティさん×ドラえもんの大きなポスターがありました
商品券売り場へ直行
今日発売のキティさんコラボ”全国百貨店共通商品券”を購入
今年はキティさんダニエルくんのかわゆすなデザイン
ピンクのかわいい封筒とシールをいただきました～
もったいなくて使えない
１階のプロモーションスペースではキティさん×ドラえもんコラボ商品が色々販売されていましたぁ
オブジェもありましたぁ
のりチップスを買って、ショッパーをいただきました
コラボグッズの売り場の向かい側の売り場にアンテプリマ×キティさんの
ハンカチやミニタオルが売っていました～
あまり大きくないスカーフを購入、何色かあったけどキティさんのリボンと服がピンクのものにしました
１階正面特設会場にはどこでもドアがあります、京王デパート限定キティさんグッズがありました～
秋らしいチェック柄もあり、迷った結果…
やっぱりリボンがピンクのポーチ付トートバッグを購入
そして昨日スタンプカードを忘れたのでキャンデーストリッパーにスタンプをもらいに行き…
やっぱりクラッチバッグを連れてきてしまいましたぁ
もふもふしていて気持ちいい～内側はギンガムチェック
今日は大切な用事も済ませることができて、キティさんダニエルくんの商品券も買えて
充実した１日になりましたぁ明日はお仕事がんばらなくっちゃ
