万年ダイエッターのワタシですが、
さすがに今回は自分の体重に驚いてあせりまくっています(＾＾)ゞイヤー
食事もですが、筋力も気になる・・・
で、ワタシの行く手にある階段は基本的には自力で上ることに決めました。
通勤経路も見直して、階段の多いルートに切り替えて・・・
家もよりの駅への階段、改札からホームへの階段から始まって、
職場最寄り駅のホームから職場までの階段を数えてみたら、なんと358段ありました。
歩いて上ると決めたのに、空いていてボーっと歩いていると、
気づくとエスカレーターに乗ってる～
前は階段派だったのにな～
先日出勤時に、若者イケメン二人がワタシと同じホームに降り立って、
混んでいるエスカレーターを回避して階段を上っているな～
と思っていたら、
空いている所も階段を上がってる。
ふ～ん。と思ったワタシ。
次の場所で一人が、「ここも階段？」と言っていて、
もう一人が、「太るから」と答えていました。
やっぱり若者もそれなりに考えているのね～
途中で違う方向に行ってしまって残念だったけれど、
１８３段は一緒に上りました＾＾
なんだか頑張る気になったワタシです。
始めたばかりだからか、
会社に着いたら汗だくでヘロヘロしていましたｗｗ
ダンボール製のがあるのよ。
か、
家の中で、一階２階をうろちょろ？
水無月食べたい。
仙太郎のも、一度だけ食べました。
エレベーター・エスカレーターは基本使わない・・・
朝は6ｋ 8千～９千歩前後一時間少しを雨の日も欠かさず歩くようにしています。一日の目標歩数は１万５千歩を・・
頑張って～～結構歩くと中毒になるみたい（笑）
冬になると、会社のビルの階段を地下２階から
７階まで昇っていました。
さすがに今は無理かな、膝も怖いし。
階段はいいのですが、転ぶと怖いお年頃なので
なるべくエスカレーターを選んでいます。
ですが・・・電車の乗り換えや高層ビルに行くこともないので、たかが知れているけれど。
あとは・・・家の階段かな。
でも運動だけで痩せるのは、相当やらないといけないようで。
やはり食生活も見直さないとね・・・と言いつつ、私も誘惑には弱くて、日々泣いています～。
もう階段で上がると、時間がかかって、後ろの人に迷惑なので、エスカレーターかエレベーターを利用します
下りの方でも時間かかるから、後ろの人に悪いわ～
若者イケメンくんも体重とか気にしてるのね
今時の人は男女問わず、美意識高いね～
ひざが悪くなったら、本当に老人になった気がします
みらいさんもひざは痛めないように気をつけてね(^^♪
戸建ては階段があるから、
普通に階段上り下りをしていますね。
くちこさんは階段でなくてもよく動かれているから、
十分な気が～
仙太郎さん、有名なんですね。
くちこさん地方も、和菓子屋さん多そうです。
他のお店も気になっちゃいます＾＾。
そうだと思いました～
ウォーキングも毎朝、すごい～
ワタシも、歩いても歩いても歩きたくなった事あります。
気持ち良くてポジティブになりますよね。
ワタシ、通勤の階段もそうなるといいのですが。
スキーには足腰がかなり必要ですね。
目的があると頑張れちゃう＾＾
そうなんです、膝を痛めないよう注意ですね。
頑張りすぎてヘロヘロして転んだら危険です。
降りる時も要注意ですね。
帰宅の時はエスカレーターに乗ってまーすｗｗ
なんとなく階段派な気がしてました＾＾
スマートなイメージがあるからでしょうか。
家に階段があると意識しなくても足腰強くなりそうです。
うっ！！食べ物も頑張らないと～
休みながらでも継続しなくてはなりません。
でも、無理して上るのは危ないですよね。
下りはもっと怖いです。
ワタシは壁側の手すりの近くを降りてますｗｗ
本当、若者は美意識強いですね。
ゆーさん膝、無理しないでね。
ワタシは膝と足首と足指の付け根も怪しくなってきました。