半年に1回しか、開催してないということもあって。
めちゃくちゃ盛りだくさんの内容でした。
疲れましたｗ
まずは、歯科衛生士さんによる歯の健康の話。
これは、この間の歯科検診でうけてきたのでかなりダブルとこもあり適当にスルーしながら聞いてました。
その次に助産師さんのお話。
出産にまつわる話などがありましたが、
痛みは、長くても６０秒から７０秒まで。
それ以上痛いというのは、筋肉をこわばらせているからだそうで。
なので、いかに日ごろから力をふ～って抜く練習が出来てるかによって楽なお産になるかどうかが決まるそう・・・・。
1回６０秒～７０秒の痛みなら。
なんとか耐えられるかもと思いながら。
１０分に1回の痛みになってからが入院。
そこから、初妊婦さんだと１４時間～１６時間ぐらい生まれるまでかかるとのこと。
ぎええ。
長いよ・・・・・・。
でも。
私みたいに、怖がりで痛がりの人はちゃんと流れを把握しといたほうがパニックにならなくていいのかなと。
必要以上に、痛みを感じるのはいやです。
なので、これから資料あつめをしっかりして勉強しようかなと思いました。
それから、沐浴。
人形の赤ちゃんの重さは相当あって。
腰が痛いといいながらやりました。
保健士さんには、上手上手と言ってもらいましたが。
頭をあらって流す時。
何度も、何度も顔にお湯がかかったんですけど。
実際の赤ちゃんだと号泣しませんかねえ？これ・・・・・。
湯アゲタオルで拭いた後は、昔とってキネヅカ？？？
甥っ子のお世話をしてたときの要領で、オムツをして服を着せると。
また、お褒めの言葉を頂きました。
それから・・・・・。
ベビー石鹸を、液体のものを買おうとしてたのですが。
液体の石鹸より、固形石鹸のほうがあわ立ちやすいとのこと。
知らない内容だったので、なるほどそうなんだ～と。
固形石鹸を買おうと決めました。
あと、お風呂の後に赤ちゃん用の綿棒が必要なのは知ってましたが。
もし、便の出方が悪いときには肛門刺激のために大人用の綿棒があるといいことをはじめて教わりました。
哺乳瓶については、母乳で育てる人も１６０ｍｌ～２００ｍｌぐらいのが２本あればいいと。どんなによく飲ませるようになっても２００ｍｌ以上飲ませることがないからだそうで。
助産師さん曰く・・・・。
ミル○ンは、お好きではないと。
もし、使おうと考えている人は匂いをかいでほしい。
それで。安全と感じるならばどうぞ使ってくださいと。
その感覚がこれからの子育てだとおっしゃってました。
それから。
赤ちゃんは、産まれてから一番最初に口に咥えたものが大好きになるそうで。
産まれたばかりの雛が初めてみたものを親だと信じるように赤ちゃんの脳に刷り込まれるらしく。
産まれてから出来るだけ早く、お母さんのお乳を含ませてほしいとのこと。
今は、カンガルーケアーしてる産院も増えているから是非とも産院との交渉をしてほしいとの話でした。
幸いなことに、私の産もうと思っている病院でもカンガルーケアーは推奨されているのでよほどのことがない限りはカンガルーケアーできると思います。（帝王切開でも可能と）
その点では、よかったな～なんて思いました。
だって、やっぱり赤ちゃんには哺乳瓶より私のお乳のほうを好きになってほしいから。
片側しかないけど。
母ちゃんがんばるぞ
最後に、栄養指導があって。
たんぱく質の重要性、鉄分や、カルシウムの摂取の仕方についてもお話がありました。
今まで、正直たべさえすればいい、みたいな感じがあったけど。
私の食事がそのままま赤ちゃんのこれからの体作りになることを、アラタメテ感じて。
いまのままの食生活は駄目だなと。
反省しました。
とりあえず、貧血対策をなんとかしなくちゃいけないかな・・・・。
それから、最近足のつりが激しくなってきたその原因はカルシウム不足や冷えが関係しているらしいとのこと。
カルシウム・・・・。
牛乳嫌いだしな・・・・。
と思ってたところへ、スキムミルクで取れることも教えてもらった。
メーカーによっては鉄分も一緒にとれるらしいから。
自分にあったものを探して活用しようとおもいました。
さて、疲れて何を書いているのかわからなくなってきました。
今日は、この辺で。
また、思い出したら書こうと思います。
予定なので。
