（作品名）視力・学力・身長 まとめてUP ランチ
（ペンネーム）三玖（12歳）
（使用した箕面産野菜）ほうれん草、しいたけ、きゅうり、にんじん、トマト
（おすすめポイントや感想）
コロナの影響で下がってしまった視力を戻したい
あと身長10センチは伸ばしたい
ついでに学力もアップしたい
夏休みの自由研究で、この3つをアップするための食材について調べたので、まとめてアップできそうなレシピを考えました。全て火を使わなくても出来る（トースターとレンジを使いました）レシピなので、小学生でも作れます
★メニュー★
栄養たっぷりカレーサバ缶
（ほうれん草、しめじ、カレー粉、チーズ）
切った食材をサバ缶に詰めてトースターで焼くだけ
ポリポリ切り干し大根サラダ
（切り干し大根、にんじん、きゅうり、ツナ、紫玉ねぎ、トマト）
切り干し大根をお湯で戻して、切った食材と調味料を混ぜるだけ。ポリ袋の中で手でもみもみ。おにぎり
（しらす、チーズ、わかめ、かつお節、ごま、のり）
まぜるだけしいたけチーズ焼き
（ソーセージ、マヨネーズ、チーズ）
切った食材をしいたけに乗っけて焼くだけ
温泉たまご
（アーモンド、カシューナッツをトッピング）
卵はレンジでチン、アーモンドとカシューナッツはする。
実は私は魚と椎茸が苦手です
苦手な私でも美味しく食べられるレシピです
