ベビーと一緒にストレッチで気持ちよく肩こり腰痛予防を♪【横須賀市育児サークルsan】

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おはようございます！

ブログをご覧くださるtotoroのお客様から、子供が３歳になりましたと２年ぶりの連絡がありました。

先日は別のお客様からも２歳になりましたとお写真をいただいたばかり。

totoroは私の都合で現在は自宅サロンをお休みしております。
（産婦人科・助産院での外来の他、ご自宅への出張はしております♪）

それでもtotoroを覚えていてくださって、

みなさん

あの時は本当に助かりました！

心の支えでした！

なんて言われるとやはりマタニティ整体・産後整体のニーズを感じます。

身体のケアはもちろんですが、心を緩めてあげること、すごく必要だと実感しています。

横須賀には私の生徒さんが

横須賀久里浜店SMILE FLOW(託児付自宅サロンです）がOPENしており、
（HPは急ピッチで作成中なのでブログをご紹介）

totoroのお客様にもご紹介させていただきながら、横須賀の妊婦さん・ママさんのお手伝いをさせていただいています。

妊婦さんや産後ママさんのケアに興味のある方がおられましたら、

７月は横須賀にてマタニティセラピスト養成（横須賀店での開講は２回目です！）もしていきますので、

school@ms-kanagawa.net（スクールに関するお問い合わせアドレス）

までご連絡いただければ思います。



あれこれとご紹介が長くなりましたが、

やはりニーズの高さを実感した１日だったので、お伝えさせていただきました＾＾


さて、タイトルの【ベビーと一緒にマッサージ】です。

横須賀市助産師会主催の育児サークルsanさんからお声を掛けていただきまして。

普段は整体の施術をメインに活動しておりますから、

体操の先生というのはこの規模では初めてでした。

骨盤講座を開催していましたので、その中で１５分程度骨盤体操はしておりましたが

４５分のプログラムを考えるところからスタート。


座り方のくせ（授乳の際の姿勢）
立ち方のくせ（抱っこの仕方のくせ）

産後はこれらのくせがいわゆる骨盤の歪みを生じる原因となるということ。

産後の生活は私も３児を育てておりますので、よ～くわかります。

でも、違和感や痛みを感じる前の予防が何より大切ですし、

予防をしていかないと、産後の生活（授乳や抱っこ）がママの体に与える負担はとんでもなく大きくなります。

お母さんが元気って、やっぱり家族も元気になりますもんね。


ですので、ストレッチや体操の内容は簡単で効果的なものを。
（私が実際に３児を育てながらでもできる内容のものを）

１つでも気に入ったストレッチや体操を持って帰っていただいて、継続してもらえるように。

何枚も靴下を重ね履きするのではなくて、身体の中から血流をよくすることで温めることを意識して。








私も、伸びた～～～＾＾

肩甲骨もしっかり動かしてぽかぽかに＾＾


ご参加いただいた方からも『気持ちよかったです』とにっこり笑顔をいただきました。

『整体はお金もかかるのでなかなか続かないんです、ここ（内転筋）に効くストレッチはありますか？』

などの質問もあり、個別対応させていただきました。


いつもは違和感や痛みを感じてからのママさんとお会いすることがほとんどですが、

予防のためのこういった講座も必要だな～　と実感した１日にもなりました。


ご参加いただいたベビちゃん、ママさん、

横須賀市助産師会のみなさま、

ありがとうございました