骨と私と筋肉と・・・

こんにちは～！

潜在意識とライフワークの専門家、
マインドタイプ心理学のもっちこと望月です。

先日は、午前中奥さんと一緒にジムに行って、
午後は、子供と一緒にディズニーライブに行ってきました。

ディズニーの方でも気付きがあったのですが、

今日は、ピラティスについて書いていこうかと思います。

テーマは、『骨と私と筋肉と・・・』で
お送りしていきますね。(^^)/

-------------------------------
●初ピラティス体験
-------------------------------

ピラティスってご存知ですか？

僕の行っているスポーツジムの中に
ピラティスのクラスがあって、

興味本位で、先日奥さんと体験してきました。

僕の中では、今までピラティスって
ヨガの派生版という認識だったんです。

でも、実際やってみると、
着目している視点が全く違うことに驚きました。

ヨガは精神と肉体の繋がりから、
どう生きるのかという、人生の送り方まで考える
古代インドの教えの中で、

身体を動かす部分だけが、一般的なヨガとして広まっています。

ピラティスは、その伝統的なヨガの動きを取り入れてはいますが、

フォーカスしているのは『ザ・肉体』なんですね。

肉体の中での、中心になる骨と、
その周りの筋肉を鍛えるような身体のトレーニング法でした。

勝手な予想と、
実際の体験は、まったく違うという事をまた強く感じました。

身体の骨が正常な位置にあるというのは、

肉体的なエネルギー循環がより良くなって、

それは、日々の活動にも大きく影響していきます。

単純に、疲れず活動量が増えますし、
心も明るくなり、『自分は運がいいな～』と感じるようにまなります。(^^)/

実は僕にはその実感と体験があります。
-------------------------------
●骨とエネルギー循環
-------------------------------

僕は起業当時、結構な猫背だったんです。

でも、今はたま～～にですが、

僕の立ち姿を見て、『姿勢がイイですね』なんて
声を掛けてもらうことがあります。

猫背を治したのは、腰サポーターみたいなやつで、

当時、身内がやっている衣料品会社の新商品で
モニター的に使ってみたんです。

すると、骨盤と背骨の位置が変わり、

それによって、肩が後方に引っ張られ、
胸を張るような実感がありました。

まさに、背骨が元の位置に収まったことで
それに連動して筋肉も引っ張られたって
感じたんですね。

猫背だとなんとなく、どんよりした雰囲気に
見えるように、
実際自分の意識もどんよりな感じでした。

たぶん。(^^;

姿勢が矯正された後は、
いろんなセミナーに出て勉強するようにもなったし、
あんまり疲れなくなりました。

そんな体験から、骨の位置ッて結構重要なんだな～なんてことは
ずっと思っていたんですね。
で、先日ピラティスを体験してみて、

まさに骨を意識した体の動かし方を
教えてもらって、またちょっと意識がかわりそうな予感です。

ピラティスを続けながら、
身体のバランスと、
心のバランスの相互作用についても見ていこうと思っています。

『ピラティス』は、ピラティスさんって人が
第一大戦時代の負傷した兵士が、ベットの上で基礎筋力を鍛えるために
開発したのが由来だそうです。

今までジムでは、デカい筋肉を動かすことばかりを
やっていたので、骨を基本とした視点は新鮮でした。

ま～～女性ばかりの中に、おっさんがポツンといると、
余計目立って、先生にも色々声を掛けてもらいましたがｗ

そんな視線を気にしつつも、ちょっとこのクラスに通ってみようかと思ってます。

また以前別のところで、骨のエネルギーを感じるという事も
教えてもらったことがあるので、

それとミックスしたものも出来そうだな～なんて
ワクワクしました。

マインドタイプ版のカンタン運動メソッドも
いつか発表する日がくるかもしれませんｗ(^^)/

勇型にはこの動きを、感型にはこんな感じで～なんて面白そうです。

いろんな体験をしてみるって、
やっぱり大事ですね～！！

それでは、本日もお読みいただきまして、

ありがとうございました。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■【無料】マインドタイプ診断！！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたも潜在意識のタイプを調べてみませんか？！

心のタイプが分かれば、無理なく本当の自分を発揮していくことができます。
http://mind-type.com/wp/present-top/

自分を閉じ込めて、無理して生きるのはもうやめにしませんか？！

大きな志も、まずは足元の一歩から！！

こんにちは～！

潜在意識とライフワークの専門家、
マインドタイプ心理学のもっちこと望月です。

先日のメルマガで、数名の方からご感想を頂きました。
ありがとうございます。

“理想的な家族のあり方です！”なんておっしゃっていただきまして
とても嬉しいです。

(メルマガではプライベートなこともお話ししてます。）

マインドタイプで、大切な人と一緒に幸せに向かえる知識や視点を、
僕と共にこれからも深めて頂けたら幸いです。(^^)

 

さて、もう3月も残り2日、

お正月からあっという間に
一年の4分の1が過ぎ去ろうとしています。
あなたは、何か変化がありましたか？

やりたいことや夢に向かって
進んでいる実感を持てていますか？？

時間の流れは、あっという間に過ぎていきます。

その中で僕自身も、気をつけたいという想いもあって、
本日のテーマは、

『大きな志も、まずは足元の一歩から！！』

でお送りしたいと思います。

-------------------------------
●夢は壮大に
-------------------------------

僕のセッションを受けると、
やりたいことの方向性のその先に広がる

自分の内に秘めた大きな世界観までが出てきたりします。
その内に秘めた思いの大きさや、規模感って
人それぞれなんですね。

同じような職場でOLをやっていたとしても、

『いつか世界を飛び回る自分になりたい』という
大きな世界観を持っている人もいれば、

『田舎の一軒家でゆったりと暮らしたい』という
規模として見たら小さな人もいます。

年収300万で良いという人もいれば、
億を目指したいという人もいます。

これは、もうその人の個性であり、

大きな規模も目指す人は、
それが成せるだけのエンジンを積んで
生まれてきていると思っています。

ですから、ビジョンを描き出すという事をすると、
まさにその規模感に繋がっていくようなものが出てきます。

それが、本人にとって一番ワクワクするからです。

ですが、一方で大きな夢が明確になる程、

現実とのギャップに、
とても焦りを感じてしまったりするんですね。

夢は本心から壮大に描きだしていくことで、

“方向性”が定まってきます。

ですが、現実には、
一歩一歩しか進まないということも事実です。
-------------------------------
●まずは足元から
-------------------------------

先日の合宿の時にも出た、マザーテレサのこんなお話があります。

ある女性が、マザーテレサの元を訪れ、

「私も、多くの貧しい人のために、愛の溢れる仕事をしたいと思っています。
どんなことでもやりますから、マザーと一緒に働かせてください」
と懇願しました。

マザーテレサは、その女性を優しく見つめて、

「では、今すぐ帰って家族のために尽くしなさい」と返しました。

これは、ノーベル平和賞を受賞した時の
インタビューでも同じことをおっしゃっています。

インタビュアーから「世界平和のために私達は何をしたらいいですか？」
と問われた時、

「家に帰って、家族を大切にしてください」
と答えています。

世界平和なんて大きなことを考えていても
妄想が膨らむだけで、

現実的には、何も動いて行きません。

マザーテレサは、
『まずはあなたの足元にある、出来るところから始めることが大切』
と教えてくれています。
-------------------------------
●出来る範囲でコツコツ
-------------------------------

べつに、ストレスになるような無理をする必要はなくて、

本当に出来る事をコツコツと続けていくということですね。

（新しく始める場合は、多少のストレスは掛かりますが。）

すると、出来る事が増えていきますし、
ある一定まで達すると、急激に上達したりします。

夢や志の縮図になっていそうな、

自分の足元にある世界は何なのか？？

そこにエネルギーを向けて、

コツコツコツコツ・・・・

コツコツコツコツ・・・・

と、、、続けていくことが必要なことだと思います。
それが自分の自信を高めていきます。

イチローも、自信としていたことが、
高校時代に一日も休まず続けた、
バットの素振りなんだそうです。

3年間たったの一日も休まずにですよ。

台風だろうが、正月だろうが、

自分を律してやってきたことが
やっぱり大きな自信になるんですね。

自分の至らなさ、進み具合の悪さ、夢とのギャップ、

そんなところから、
焦る気持ちは出るものです。

そこを情熱のエネルギーに変えながら、

夢に繋がっていると予想する、
足元のコツコツを創り上げていきたいですね。(^^)

でも、たまに間違ったものをコツコツしている人もいるんで、

一度、人から見てもらって
客観的に判断するのも大切なことだと思います。

僕でよければ、また声かけて下さい。

それでは、本日もお読みいただきまして、

ありがとうございました。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■【無料】マインドタイプ診断！！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたも潜在意識のタイプを調べてみませんか？！

心のタイプが分かれば、無理なく本当の自分を発揮していくことができます。
http://mind-type.com/wp/present-top/

自分を閉じ込めて、無理して生きるのはもうやめにしませんか？！

ライフワークを創るには見切り発車が一番！？

こんにちは～！

潜在意識とライフワークの専門家、
マインドタイプ心理学のもっちこと望月です。

雪景色の山中湖から、
無事帰ってまいりました～。

朝起きたら別世界。２０ｃｍの積雪なんて久しぶりの経験でした。

クラス生も雪かきを手伝ってくれて、
なんとか車を動かして、脱出してきましたｗ

いや～想定外のことは起こるものだと、
つくづく感じました。

いくら準備をしていても、準備なんてしきれない。

だから、見切りをつけて行くしかない！

今日は、そんな想いから、
『ライフワークを創るには見切り発車が一番！？』というテーマでお送りします。

-------------------------------
●受験勉強の弊害
-------------------------------

僕達にはテストで良い点を取るという
勉強を繰り返してきたため、

そういったやり方が根付いています。

例えば、数学ならその範囲のものを
全てを覚えて、
その覚えたことについて点数評価されてきましたね。

これを富士山の山登りのようなイメージをすると、

1合目の全周をくまなく調査をして、
その中で一番安全そうな登山道を見付けるようなものです。

このような平面的に全部を暗記していくような勉強方法が
身に付いちゃってるんですね。

起業準備中みたいな状態で何年もいる人がいますが、

1合目なんて特にだだっ広くて、
全部わかるなんてことは出来ません。

それこそ何年も掛かります。

ある程度予測をして、どこか見切り発車するしかないんですね。

でも、夢を見ているのは頂上です。

実は、2合目、3合目、、5合目、、8合目と上がるほどに、

この世には存在しない、自分だけの山になっていきます。

空想の山なので、

似たような山を登った人の話を聞いたり、
真似したりすることで、ある程度の当たりを付けることも出来ますが、

結局は、自分の足で上がって確かめるしかないんです。

ですから、その予測は間違ったルートかもしれません。

僕も最初に起業をした時、サラリーマン時代に貯めたお金も退職金も、
さらには、奥さんが独身時代からコツコツと貯めていたお金すらも全て失いました。

情けないし、どうしようもない自分が本当に悲しくなりました。

ただ、そういったチャレンジって、
いきなり8合目を狙いに行くようなものなんですね。

すると、ダメで転がり落ちてきたとしても、
4合目あたりに着地したりするんです。

すると、4合目から下はよく見えるし、
上の方も前よりスッキリ見えてきます。

より自分の山が明確になっていくのですね。

-------------------------------
●ロケットで飛んでいく強さと無謀さ
-------------------------------

成功スピードが速い人は、
とにかく見切り発車しています。

山に登る準備もそこそこに、
いきなり頂上めがけてロケットで飛んでいくような感じですね。

そして大破ｗｗｗ

でも、傷だらけで8合目あたりで景色を見据えたら、

次はもうあっという間に8合目に行っちゃうようなイメージです。

ただその次に登る山は、さらに大きくなっているんで、

またロケットで突撃していく・・・

ソフトバンクの孫さんってまさにこんな感じを受けます。

ただ、そこには怖さもありますから、
マインドタイプ的に、『勇型エネルギー』全開でいける人は
いいのですが、

なかなかそうもいきません。

学校の勉強を真面目にしっかりやった人ほど
不安になるのではないかと思います。

ですからある程度の準備は、
『安心感と自信』という意味でも
やっぱり必要に感じます。

ですが、1合目をグルグルしていてもライフワークは成長しません。
やりたいワクワク感をもって

『よし！！』と、見切り発車で上の景色を見に行ってみることが、
ライフワークの創造には必要だと思います。

自分の山は、自分でしか確認できませんからね。

ちょっと、ロケットで飛んでいってみましょうか～？

あ、そう言うと、特に感型の方はすぐ飛んでいってしまいそうなので、

もし大破してもそこは自己責任という事でｗｗ(^^;

明日は牡羊座の新月です。

まさにロケット的なエネルギーを持っていますので、
この時期に活用していみるのも手かもしれませんね。
(^^)/

それでは、本日もお読みいただきまして、

ありがとうございました。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■【無料】マインドタイプ診断！！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたも潜在意識のタイプを調べてみませんか？！

心のタイプが分かれば、無理なく本当の自分を発揮していくことができます。
http://mind-type.com/wp/present-top/

自分を閉じ込めて、無理して生きるのはもうやめにしませんか？！

一度、真っ白になったらいいんじゃない？！

こんにちは～！

潜在意識とライフワークの専門家、
マインドタイプ心理学のもっちこと望月です。

只今、マスタートレーナー合宿で山中湖に来ています。

本日、最終日！
な、なんと、

起きたら、見える世界が一変しておりました(^^)/

一夜にして雪景色！！
あまり雪を見ることのない静岡県民ですので、

雪景色をみるだけでワクワクします。

そんなこんこんと降る雪を見ながら、

本日のテーマは『真っ白い状態から描き出そう』ということで、
お送りしたいと思います。

-------------------------------
●意識の中はいつもゴチャゴチャ
-------------------------------

僕達の意識（脳）には、
すでに多くの情報が詰め込まれています。
先日もマスタートレーナークラスのカウンセリング実習をしていて、

とにかくクライアントの話を聞き出していくだけで、
新たな気づきが勝手に湧き上がるという事を
実感してもらいました。

アウトプットが大切だという事をよく言われますが、

潜在意識で持っている様々な情報は、
自分の観念のリンクで繋がっています。

それをアウトプットすることで、
情報を繋いでいるリンクがいったん途切れて、
再結合していくのですね。

そこで新たな気付きが起こります。

僕も今回のマスタートレーナークラスは
今までしてこなかった部分でのアウトプットを
かなりやっています。

すると、それによってなにか出し切った感による
空白地が大きく広がる感覚があります。

そこにこれからまた新しいリンクの繋がりが出来て、
自分のやりたいことが形となって
浮び上りそうな予感がしています。

僕達の意識の中では、
多種多様な想いが折り重なっています。

こうなりたいな～という未来を描いていても、

ライフワークやパートナーシップ、お金の面や家族との関係、
どんな遊びをしたいかなど、

様々な断片的な絵が折り重なっていてます。

それが全て横並びで繋がった一枚の絵になっていればいいのですが、

折り重なってしまっているため、

結局、なんだかわからない
ごちゃごちゃした絵になっているような状態です。

そんな時は、一度大きくアウトプットしたり、

真っ白い雪景色のように一度塗りつぶし、

『そこから何を描き出そうか』と問いかける時間があっても
良いと思います。

あなたなら、真っ白いキャンバスに、
どんな絵を描きますか？

雪が解け、花が芽吹き、
色とりどりの景色が広がる春が訪れる、、

そんなエネルギーに乗るために、
あなたも、
アウトプットの時間や、自分を省みる時間を持ってみはいかがでしょう。

それでは、本日もお読みいただきまして、

ありがとうございました。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■【無料】マインドタイプ診断！！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたも潜在意識のタイプを調べてみませんか？！

心のタイプが分かれば、無理なく本当の自分を発揮していくことができます。
http://mind-type.com/wp/present-top/

自分を閉じ込めて、無理して生きるのはもうやめにしませんか？！

見た目で9割決まる？！

こんにちは～！

潜在意識とライフワークの専門家、
マインドタイプ心理学のもっちこと望月です。

4月から新生活や新しい期が始まり、
また新たな出会いが待っているでしょう。

そんなはじめての出会いの時、
人は見た目の情報から
評価を見誤る『ハロー効果』という心理作用があるので
ご紹介したいと思います。

本日は、その効果と応用的なお話しをしていきますね。

『見た目が9割』なんてベストセラー本が昔ありましたが、

見た目は、かなりの心理的バイアスを生み出すのは確かなので、
ちょっと意識しておくのもいいかもしれません。

-------------------------------
●見た目情報から判断する
-------------------------------

ハロー効果とは、ある特徴的なものを受けると
それがまるで後光がさしているかのように、
他の評価も歪めらえていくというものです。

例えば、街中で、
ホームレスのような恰好をした人と、
ビシッとしたスーツを着込んだ人を
見かけたとしましょう。

この見た目の印象から、

ホームレスのような恰好からは、
『あの人は無職なのかな～』とか
『この人大丈夫かな～』みたいな感情が芽生えたり、

逆にブランド物のスーツを着込んでいる人は、
『きっと仕事も成功しているに違いない』
『どこかの社長かも』と勝手に連想していきます。

この見た目に出ている特徴的なものから
バイアスが掛かって、

その人全体の印象にまで及んでしまう心理効果がハロー効果です。

本当は、ホームレスのような人がどこかの社長で、
ブランドスーツの人は、無職の詐欺師かもしれませんが、
そこまでなかなか意識が及ばないのですね。

このように、見た目の印象に引っ張られるのが、
人間の心理傾向として大きくあります。

-------------------------------
●特徴的なモノを身につける
-------------------------------

これを最初に見付けたのは、
世界第一次大戦時代のアメリカの心理学者ソーンダイクですが、

今なお多くの学者たちの研究対象になっているほど
奥深いものです。

そして、恋愛やビジネスにもかなり応用されています。

恋愛上手の人や
ビジネスでも特に営業成績のいい人を観察してみると、

無意識的にも必ず取り入れていたりするのです。

例えば、合コンでよりかわいく印象付けたいという時に、
特徴的な小物を目立たせるように身につけたりします。

かわいらしいカチューシャをしていくとか、
アニメキャラの大きなキーホルダーを付けていくとか。

自分を特徴づけて、
さらに、それに反応する人もより分けられるという効果があります。

『自分はこうありたい』という想いが明確な人ほど、

このような特徴的なものを取り入れられますし、

それがハロー効果となって、より一層そのような人だと見てくれます。

ファーストコンタクトにおいては、視覚情報から
多くのことを読み取っていきます。

ですから、自分がありたい理想像において、
特徴的なものを身につけるというのは、

かなり効果があり、そう見てもらうことに一役買います。

僕は見た目に無頓着の方ですが、
ちょっと気をつけた方がいいかな～
なんて思ったので、

本日のテーマにしてみました。(^^;

重要なのは、
『自分が思わせたい、もしくは相手が求めている
タイプの記号を身につけること』です。

その記号は何なのか？
それを持っておくと、特徴的にみられていきます。

全てのモノには、それぞれに付属した情報があり、
タイプとしての記号を持ち合わせているということまで見ておくと、

どんなものを周りに置くのかまで
見えてきます。

新学期に向けて、整理しておくといいかもしれませんね～
(^^)/

それでは、本日もお読みいただきまして、

ありがとうございました。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■【無料】マインドタイプ診断！！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたも潜在意識のタイプを調べてみませんか？！

心のタイプが分かれば、無理なく本当の自分を発揮していくことができます。
http://mind-type.com/wp/present-top/

自分を閉じ込めて、無理して生きるのはもうやめにしませんか？！