こんにちは～！
潜在意識とライフワークの専門家、
マインドタイプ心理学のもっちこと望月です。
先日は、午前中奥さんと一緒にジムに行って、
午後は、子供と一緒にディズニーライブに行ってきました。
ディズニーの方でも気付きがあったのですが、
今日は、ピラティスについて書いていこうかと思います。
テーマは、『骨と私と筋肉と・・・』で
お送りしていきますね。(^^)/
-------------------------------
●初ピラティス体験
-------------------------------
ピラティスってご存知ですか？
僕の行っているスポーツジムの中に
ピラティスのクラスがあって、
興味本位で、先日奥さんと体験してきました。
僕の中では、今までピラティスって
ヨガの派生版という認識だったんです。
でも、実際やってみると、
着目している視点が全く違うことに驚きました。
ヨガは精神と肉体の繋がりから、
どう生きるのかという、人生の送り方まで考える
古代インドの教えの中で、
身体を動かす部分だけが、一般的なヨガとして広まっています。
ピラティスは、その伝統的なヨガの動きを取り入れてはいますが、
フォーカスしているのは『ザ・肉体』なんですね。
肉体の中での、中心になる骨と、
その周りの筋肉を鍛えるような身体のトレーニング法でした。
勝手な予想と、
実際の体験は、まったく違うという事をまた強く感じました。
身体の骨が正常な位置にあるというのは、
肉体的なエネルギー循環がより良くなって、
それは、日々の活動にも大きく影響していきます。
単純に、疲れず活動量が増えますし、
心も明るくなり、『自分は運がいいな～』と感じるようにまなります。(^^)/
実は僕にはその実感と体験があります。
-------------------------------
●骨とエネルギー循環
-------------------------------
僕は起業当時、結構な猫背だったんです。
でも、今はたま～～にですが、
僕の立ち姿を見て、『姿勢がイイですね』なんて
声を掛けてもらうことがあります。
猫背を治したのは、腰サポーターみたいなやつで、
当時、身内がやっている衣料品会社の新商品で
モニター的に使ってみたんです。
すると、骨盤と背骨の位置が変わり、
それによって、肩が後方に引っ張られ、
胸を張るような実感がありました。
まさに、背骨が元の位置に収まったことで
それに連動して筋肉も引っ張られたって
感じたんですね。
猫背だとなんとなく、どんよりした雰囲気に
見えるように、
実際自分の意識もどんよりな感じでした。
たぶん。(^^;
姿勢が矯正された後は、
いろんなセミナーに出て勉強するようにもなったし、
あんまり疲れなくなりました。
そんな体験から、骨の位置ッて結構重要なんだな～なんてことは
ずっと思っていたんですね。
で、先日ピラティスを体験してみて、
まさに骨を意識した体の動かし方を
教えてもらって、またちょっと意識がかわりそうな予感です。
ピラティスを続けながら、
身体のバランスと、
心のバランスの相互作用についても見ていこうと思っています。
『ピラティス』は、ピラティスさんって人が
第一大戦時代の負傷した兵士が、ベットの上で基礎筋力を鍛えるために
開発したのが由来だそうです。
今までジムでは、デカい筋肉を動かすことばかりを
やっていたので、骨を基本とした視点は新鮮でした。
ま～～女性ばかりの中に、おっさんがポツンといると、
余計目立って、先生にも色々声を掛けてもらいましたがｗ
そんな視線を気にしつつも、ちょっとこのクラスに通ってみようかと思ってます。
また以前別のところで、骨のエネルギーを感じるという事も
教えてもらったことがあるので、
それとミックスしたものも出来そうだな～なんて
ワクワクしました。
マインドタイプ版のカンタン運動メソッドも
いつか発表する日がくるかもしれませんｗ(^^)/
勇型にはこの動きを、感型にはこんな感じで～なんて面白そうです。
いろんな体験をしてみるって、
やっぱり大事ですね～！！
それでは、本日もお読みいただきまして、
ありがとうございました。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■【無料】マインドタイプ診断！！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたも潜在意識のタイプを調べてみませんか？！
心のタイプが分かれば、無理なく本当の自分を発揮していくことができます。
http://mind-type.com/wp/present-top/
自分を閉じ込めて、無理して生きるのはもうやめにしませんか？！