一番続いている健康法(^^)

テレビを見て エリンギが良いと見れば買い、サバ缶が良いと見れば買い いろいろ試しているが ３日と続かない(T ^ T)

でもでも最近見た えごま油の健康法は



４月3日から始め 今日まで毎日続けられた。

えごま油をスプーン一杯を１日一回とるだけなので 苦なく出来る。

油のみはさすがに美味しくない、
ヨーグルトにスプーン一杯を入れバナナをプラス！

高血圧や血管年齢もよくなれば 万々歳！

ヨーグルトを一緒に摂取しているので腸内環境が整うので更に良しです。

瓶1本で800円弱だったけど、以外に減らず 朝食の準備に使ったりもしています。