健康に敏感(^^)

◯◯油で高血圧を改善するっていうようなテレビを見て 興味があり見進めていくと
えごま油を一日スプーン一杯摂取することで血圧を正常化出来るらしい。

テレビがすみ 晩御飯の片付けを済まし ドラックストアで 私用と実家の父用に二本手に取りレジに行くとレジの人が

「あら？さっきもえごま油を三本購入したお客様がいましたけど 何かテレビでやってましたか？」

えごま油が血圧に良い事を話し
レジの人も納得(^^)

早速家に帰りスプーン一杯を飲んでみた。

う、うーん。
やっぱ油の味 ^_^、

身体に良いといっても美味しく感じないと続かないので、



ヨーグルトに入れ食べてみました。

うーん、油感はやはり感じる。

っで３日目は



バナナを入れ食べてみました。

う、うんまぁ全くではありませんが油感はずっと軽減され ヨーグルトはお腹にも良いので一石二鳥ということで 続けてみたいと思います。

おまけ

えごま油は人が体内で作れないアルファリノレン酸が多くあるらしく、これが高血圧や血管を若くするらしい。
俗に言うオメガ3。
でも 続けるには 美味しく手軽に食べれるようにしたいですよねー。

ん？オメガ3

あれれ？



うちにある！！
あら〜(°▽°)