ゆる体操スキルアップ講座と体験会

９月２、３日と日本ゆる協会の下瀬仁史専門指導員を講師として、スキルアップ研修会がありました。

まず、今年よりボランティアリーダーの資格の変更について、説明がありました。
その後、立ちゆるをし、手首プラプラ、肘クルンと構造的な確認から。
肘関節を理解し、骨をしっかりさわって。



夜は、場所を変えて、ゆる体操体験会。
それ程広くない畳の部屋に、５０数名の寝た姿は圧巻。
殆どの方が初めてなので、長座と寝ゆるを。



２日目は、感覚を大事にして、肩甲骨を確認、次は肋骨を。



最後は、足ネバネバ歩きでピタッと決まりました。
２日間でゆるみにゆるみました。
やったね！
このように。



ゆるむと身体が気持ち良くなります。
水曜日の午後からのゆる体操にぜひどうぞ。
　（みーさん）