朝ご飯アスパラとチャシューの卵炒め…０．８ｇ
オレンジ
おかかおにぎり…０．２ｇ
Total…１．０ｇ
昼ご飯豆腐そうめん（なすと油ふ）…１．２ｇ
チャーハン…０．５ｇ
コロッケ＆レタス…０．３ｇ（減塩ソース）
Total…２．０ｇ
そうめんに使った「油ふ」は私の生まれた仙台の特産品です。
揚げてあるふで、こくがあり、煮物や
麺類の具に使うとおいしいんです。
ばーばは、これとなすとみょうがのそうめんの
つけ汁が大好きです。
夕飯ホワイトシチュー…２．０ｇ
豆腐サラダ…０．２８ｇ
さつまいも甘煮
Total…２．２８ｇ
シチューは市販のルーを使いました。
粉末状になっているもので、量を計れば
こわくないですよね。
自分だけが薄い味付けというのがいやなんですよね。
気持ち、わかります。
今は水もたまっていないし、出来るだけ、
同じ味付けにしてあげたいです。
