朝ご飯味噌おじや（卵入り）…１．０ｇ
レタス、きゅうり、トマトのサラダ…０．２４ｇ
りんご
Total…１．２４ｇ
昼ご飯湯豆腐（白菜、しいたけ、ほうれん草）…０．２４ｇ
（だしわりポン酢）
豚となすの味噌炒め…０．５ｇ
鶏そぼろのおにぎり…０．６ｇ
いんげんおひたし…０．２４ｇ（マヨネーズ）
Total…１．５８ｇ
夕飯生鮭のフライ
キャベツ、ブロッコリー、トマト添…０．３ｇ（減塩ソース）
ごぼうのきんぴら…０．６ｇ
なめこおろし…０．３ｇ
茄子の味噌汁…０．６ｇ
Total…１．８ｇ
フライはどうかな？と思ったのですが、
ソース味を食べる機会がないなと思って作りました。
全部食べてくれたのでホッ…
久しぶりにまともなたんぱく質がとれたかな。
