すぐ寝落ちし中途半端な時間に目覚める

金曜日が終わった。日曜日の出勤から数えて6日、長かったなあ。連続出勤の日数や、残業時間としては全然たいしたことないが、慣れてない仕事をするととにかく気疲れするのでほんとクタクタになった。

開放感とともに家でお酒を飲んでいたはずだが、ふと気づくとソファーで寝落ちしていた。今週はソファーで意識を取り戻すというのが非常に多くて（今も入れて三回もだ）、なるほど相当体は疲れきってるんどなというのがわかる。真冬だったら簡単に風邪引いてるところだからヤバい。

せっかくゆったりした家になったのに窮屈なソファーで寝てたら意味ない。変な寝癖もつくし、今（朝四時前）目覚めても、また寝れるか微妙で布団でだらだら過ごすだけになってしまいあまり回復も見込めない。

土曜日も半日仕事する予定だからちょっとでも休まねば。簡単に寝落ちするくせに些細なことですぐに目覚めて、二度寝がなかなかできないというこの体質はどうやったら直せるのか。