ダイエット97日目

今日の体重は

えーーーーー？！？！

なんでこんなに増えるのーー？(p_q*)ｼｸｼｸ

昨日の夜確かに量が多かったけどさ

600ｇも絶対食べてないじゃん！！

何でなの？！

まぁ、確かに起きてすぐ計ったわけじゃないんだけどさ

3時起きで山に行ってきて

帰ってきてから計ったんだけど

何も食べてないし

計っても大丈夫かなーと思ったの

体重が大丈夫では無いわ笑笑

もうすぐやっと58に行けるって時に

引き戻すよねー笑笑

何でなの？！笑笑

この1ヶ月

なかなか行ったりきたりで進まないね…

本当簡単にすごい増えるね…

もう嫌なんですけど(p_q*)ｼｸｼｸ

今日の飯は

朝

山菜スムージー笑笑

昼

昨日の行者ニンニクキッシュみたいやつ

夜は

びっくりドンキーで

マーメイドサラダ

今日ハンバーグレストランに行き

メニューみて驚く

１食で

病院でとってた一日分のカロリーを遥かに超えるメニューばっかりなんだな…

相当ヘルシーなの選んでも

食べてOKなのは無い！

だからサラダにしたんだけど

外食ってこんなもんなのかね…

恐ろしや…

痩せたいなぁ…

痩せないなぁ…(p_q*)ｼｸｼｸ

明日はまた

車だから計れないけど

今日山で足を負傷して

普通に歩くのも嫌な感じなので

明日はあまり運動にはなるほど

動けないな…

行くんかい…笑笑

うん、山には行きたいのです

シーズンがすぐ終わっちゃうから…

それでは山に行く準備する

皆様今日も一日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

おやすみなさい😪

ダイエット96日目

今日の体重は

少しずつだけど

減ってきてるね(^-^)

ありがたいよ

でも今日

夜に食べすぎちゃったもんな…

ちょっと多かったな

なんか上手にバランスのいい量が作れませんね…笑笑

余しても困るとか

腐るから使い切りたいとか

そうゆうの優先で

すごい量作ってしまって

食べすぎるという事態が

結構起きてるな…

まぁ、もともとそうゆうタイプなんだけどさ笑笑

そうゆうときみんなどうしてるんだろう？

野菜とか中途半端に余ったら嫌じゃない？笑笑

次いつ使うかわからないのに

残すのがさーー

みんなどうやって

うまくやりくりしてるのかなー

あと私の最近の悩みは

再び

寝れない＆起きれない…

まぁ、ずっと長いこと夜型人間だったんだけど

そんなのずっとやってたから

脳下垂体からの自律神経のバランスが取りにくくなって体に影響が出てくるようになったので

直したいんだよ…

入院生活でかなり改善されてたのに

やっぱ家に戻るとだめだねー

9時までにやることやり終わらないもんな…

そうしてるうちに少しずつ寝る時間ズレて朝も起きれない…

そしたら夜も寝られなくなって

また夜型人間の出来上がり…

困ったなー

どうやったら

夜寝られるのかなー

今も時間やばいのに全然ねれない

明日3時起きなんだけどね

今日の飯は

朝飯

チヂミにブロッコリースプラウトとトマトを乗せたの笑笑

洗い物節約笑笑

時間を空けずに

昼飯

豆腐でも食べるか…

梅味噌を乗せる

この梅味噌は

素粒水で醗酵液を作った

使い終わった梅がもったいないから

作ってみたんだけどなかなかうまいよ

おにぎりに塗って焼いたりしたら最高では無いか…

あと今日は

リンゴの寒天ゼリーをたべた

デーツを3粒くらいたべた

ここまでは良かったけど

夜がね…

行者のキッシュみたいなやつ

あ、これじゃないわ！

これは明日食べようと思って

皿に分けといたやつ…

実際に食べたのは

こっち

崩れてぐちゃぐちゃになっちゃった

ブサイクなやつね笑笑

量が多いわ！！

途中残したんだけど

結局食べきったの…笑笑

あぁ…

お腹が肥満のお腹だわ…

すぐぽっこりしようとするんだ…笑笑

明日増えますかね…

でも朝山登ってくるから許して…笑笑

さて寝る

皆様今日も一日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

美味しいものがたくさん食べられますように

おやすみなさい😪

ダイエット95日目

今日の体重は

ちょっと減ったぞ…

嬉しいなぁ(^-^)

でも今週58㌔予定の週なんだけど

もう終わるね…笑笑

まぁ、仕方ないか

私の病気の

気をつけた方がいい食べ物

また食べたらダメなもの増えたわー

アトピーとかの人にも有効のようなので

心当たりの方は参考にどうぞ

コレステロールのせいで

乳製品控えるから代用で

大豆製品と思ってたのに

意外と大豆製品ダメなのね…笑笑

納豆なんて

みんなに優しいと思ってたのに…

そうじゃないの？笑笑

プロテインもさ

ホエイプロテインがダメだから

私はソイプロテインなんだなと思ってたのに

ソイプロテインも微妙な感じだよね…

酷いわ(p_q*)ｼｸｼｸ

でも発病したら手をつけられないほど

大暴走する病気なので

頑張って抑え込むしかないもんな…

なのでこんなの買ってみたよ

これいいって聞いたから…

なんかね小さな計量カップがついてて

それに入れて飲むんだと思って

ゴクッと飲んだら…

オェェェ…

胃が焼けるーーーー！！！

これは薄めないとダメっぽい…笑笑

原液飲むもんじゃないようだな…笑笑

しょうがないので

自家製醗酵液とこれを混ぜて

炭酸で割って飲んでるんだよ(^-^)

砂糖も塩も入れずに水だけで醗酵液ができるんだよ

(^-^)

これすごいねー＼(^o^)／

でも水で割ったらまずいから

炭酸水だと美味しいの(^-^)

炭酸だから

割と満足感が高いので重宝

これで多少おやつが減ったよ

多少ね…笑笑

今日の飯は これだー！

朝

山盛りの煮物を2杯食べました…笑笑

そんなつもりじゃなかったんだけど

煮物の鍋が大きすぎて冷蔵庫に入らないので

ストーブ炊いてる暖かい部屋に常温保存したら

ちょっと今すぐ食べきらないと危険！！て状態になり

山盛り2杯食べちゃったー笑笑

昼

あまり時間が空いてないけど昼ね

銀ガレイのみりん漬けが

しょっぱいから

行者にんにくをどさっと入れて食べました

朝大盛り食べてるのと時間がそんなに空いてないで昼なので

昼はこれで足りました

おやつ

まぁ、人工甘味料なんだけどね…笑笑

でもこんなに沢山入って8kcal

これはいいね！！

あ、それなら

ゼロカロリーのゼリーとか

ナタデココ入ったやつとか売ってるか…笑笑

うん、まぁいい笑笑

あとりんご味とオレンジ味買っちゃったもん笑笑

明日も引きこもるぞ

家から出たら

敵だらけだからね笑

誰にも何も攻撃もされてないけどさ笑笑

誰も何も勧めてないのに自分で勝手に

自分に負けておやつ買ってるだけだけどね笑笑

でも頑張るもん

ちゃんと痩せるもん！！

今日は

少しだけど勉強する時間とれたよ

でも起きれなくて起きれなくて

目覚ましのスヌーズ 18回って何？！笑笑

今日は早く寝るぞー！

皆様今日も一日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

美味しいものがたくさん食べられますように

おやすみなさい😪

ダイエット94日目

今日の体重は

あれ？昨日と変わった？

100ｇ減ったのか

変わり映えしなくて飽きてくるね笑笑

でも減っただけ有難いよ

意思が弱く

肉や甘い物ばかり欲してるのにさ…笑笑

昨日

整骨院に行ったんだけど

運動のこと

チューブ使ったのやったらいいよとか

ストレッチポールがいいよとか

教えてもらったんだけど

なんでも揃えてもなかなか続かなくてねー

なんて愚痴ってたら

だから色々病院に置いてってくれたんですか？って言われた…

そう、この先生は

私と同室のおばあさんの娘さんなのだ…

私は

飽きたからヨガマット置いてきたんじゃないよ…

おばあさんが脱いだ

サンダルをマット代わりにして運動してるの見て

可哀想だったから

よかったらどうぞって置いてきたんだけどな…

気に入ってたから迷ったけど

同じの買い直すつもりで…

まぁ、病院汚いし持って帰ってきて洗うのめんどいからいいやと思ったんだけどさ…笑笑

他は ティッシュとかウェットティッシュとか

小物整理用のカゴとか洗濯物入れる折りたたみのカゴとか…

洗濯物干すやつとか…

何も無くて大変そうだったから…

使うか聞いたらすごい喜んでたから

使って貰えたらと思ったんだけど

家族からしたら迷惑だったのかな…

退院する時 いらなかったら

捨ててもいいし誰かにあげてもいいからねって言ったんだけどね…

ちょっとショック…(p_q*)ｼｸｼｸ

まぁ、良かれと思ったことが

皆にとっていいとは限らないから

仕方がないのか…

まぁいい

今日の飯は

これだー！

朝寝坊しまして

朝と昼兼用です

相変わらず酷いね笑笑

銀ガレイのみりん漬け これ好き＼(^o^)／

エゾエンゴサク

カタクリ

ブロッコリースプラウト

アボカド

トマトかな

そしてタケノコとワラビとフキは

私がとってきたやつ＼(^o^)／

魚河岸揚げをね

クタクタに煮込んだのが大好きで…

クタクタにしようと思ったら

ワラビが溶けた笑笑

煮すぎた煮物です笑笑

あと

これ

カロリー低めで量が多い

ヘルシーなプリン

色んな味があったよ

まぁ、人工甘味料だし

身体には良くなさそうだけど…

どうかなー？

半分くらいまでは

美味しいと思った

残り半分は

あまり思わなかった

でもビョーキだから

残すことは出来ないの笑笑

夜ご飯も

煮物…笑笑

これね

給食かと思うくらい

すごい量作ったので…

しばらく続くかもねー笑笑

とりあえず数名に配ったら

好評だったので

今年もまた

沢山取ってきて煮るね…

おばあちゃんみたいだね…笑笑

あとは

デーツを

何粒かつまみ食いした

明日は

きっと減ってるはず！！

減ってないかなー？

あまりお腹すいてないから

減ってないかなー

とりあえず寝るわ

皆様今日も一日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

美味しいものがたくさん食べられますように

おやすみなさい😪

ダイエット93日目

今日の体重は

ちょっと落ちたぞ！

なんか

ずーっと行ったり来たりで

なかなか減らないねぇ…

でも病院の時より

振り幅が大きいね

そりゃそうか

食べてる量が違うもんな

最近寝る時間も遅くなり

また朝が起きれないから

朝がかなり時間無いよー

目覚まし時計買ったのに

結局スマホのアラームしか使ってないな

今日は朝ごはん

ギリギリ

時間無いから

ヨーカドーのバランス栄養食

です

若干味が濃いめかもしれないな

300カロリー以下だよ

ご飯も付けるか迷ったけど

パスタがちょっと付いてたので

いーやってことでこれだけ食べて行った

お昼は

しっかし酷いな…笑笑

ブサイクすぎる…笑笑

えーとこれはですね…

おぼろ豆腐

アボカド

ブロッコリースプラウト

行者にんにくの三升漬

ミックスビーンズ

エゾエンゴサク

カタクリの葉

カズチーみたいやつ

多分以上…笑笑

食べ過ぎですかね笑笑

あとスイカ

それと

久しぶりに

マックスバリュに買い物に行ったら

冬季限定の大好きなアーモンドチョコがまだあったので

1つ購入…

もちろん瞬殺で食べました

残り5個くらいだったから

次行ったらきっともう無いはず…笑笑

早く無くなって…

絶対買っちゃうから笑笑

夜ご飯は急遽

人が来ることになり

はい、またジンギスカンね…

だって

行者にんにくがあるんだもん…笑笑

牛塩タンと行者にんにく

ジンギスカンと行者にんにく

味が濃すぎて

山盛りあった行者にんにくが

全部消費されたわ…笑笑

ちょっと遅い時間だったからなー

明日の測定までに消費されるでしょうか…

消費されても

体外に出ていかないと

減らないのか？

よくわからないが

とりあえず

寝るか

皆様今日も一日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

美味しいものがたくさん食べられますように

おやすみなさい😪