ブルーライトって？・・・

今朝のニュースで『ブルーライト』を取り上げていました。


http://datazoo.jp/w/%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%B3/15042215


「パソコン」「スマートフォン」「蛍光灯」「LED電球」などに
使われていて　夜に浴びすぎると体に良くない影響が出る可能性があると
解ってきたそうだ。


最新の研究報告では・・
ブルーライトが　夜　長時間目に入ると　『メラトニン』というホルモンの
分泌が少なくなり　身体の生活リズムをコントロールする体内時計が
狂うらしい。


うんうん・・次男がパソコン（ゲーム）やスマホに見入っている姿は
正に　夢中になると　眠くならない感じなんですね。
そしてそれを　放っておくと　昼夜逆転になる心配も。。

まあ・・もう大人なんだから　そういう事も止めて欲しいけど
ただ　子供のうちは　やはり良くないですね！！
就寝時の２時間くらい前からは　ゲームから離さないとダメなようです！！