ランニング1週間

ジムがお休みの為、
外でのランニングを始めて一週間。
楽しくてはまってる。

雨の日は休んだけど一週間で5日走った。１日5,2キロ。
初めの頃は、息が切れたら速歩き、息が整ったら又走るの繰り返しって感じ。
すぐしんどくなり諦めて速歩きに入ってたけど、
徐々に走りの部分が少しずつ増えてきたかな。

でも怪我したら元も子もないので無理しないように続けたい。

私の場合、水泳歴は結構長いので、
長距離を泳ぎ続けてもあんまり疲れないと思う。
水泳の初心者の方にそのコツを聞かれたら、
いつも、呼吸と姿勢(体幹)と力を抜く事の3点が大事とアドバイスする。

それってランニングにも言えるんだろうなと思う。
その3点に気をつけて走ろうと思ってるんだけど、なかなかそれが難しいんだよね。
でも色々研究しながらそれを実行していくのも楽しい。

いつも行く公園の周回コースは散歩の方もいるので、感染阻止のマスクをして走ってる。
散歩の方を追い越す時は、
なるべく大きな息使いをしないように、すぐ横を追い越して驚かせないように等気をつけてるんだけど、
マスクしてるとすぐ息が切れてしんどくなるんだよね。

早くコロナ禍が終息するように願ってる。

毎日会ってたジム友や卓球の友達や色々な友達に会えず、
話すのは夫のみの日が続く。
(あ、夫とは楽しく話すようにしてマス)

いつまで続くのかも分からないという
コロナ禍の閉塞感…

毎朝、大好きな容保様のbotさんが、
「おはよう。皆が息災であるよう祈っておる。」
とツイートして下さるのが、
何だか胸に染み入る今日この頃。


剛くん事では、
先週のコウノドリ1の5話、14歳の母の回、
涙、涙だった。
明日はコウノドリ1の10話。
又泣く回。涙、涙だろうな。

つくづくいいドラマだった。
実はコウノドリ1の時は父が、コウノドリ2の時は母が入院していて、それぞれ2カ月後位に亡くなってしまった。
思う所も多いし、ドラマに助けられたという思いも大きい。

いつかコウノドリ3して欲しいなぁ。

そうそう、
MIU404で剛くんが演じる伊吹藍くん。
走るのが得意な破天荒な人物。
撮影でいっぱい走ってるんだろうな。

そんな事考えながら走るのも楽しいんだよね。
どんなに速いんだろう。
よたよたと走る私の横を、
あっという間にすっと抜いて、
見えない所まで風のように行っちゃうんだろうな、剛くん。