芳香浴

今日は朝からよく降りますね～　それにこの風、台風のようです。
満開を迎えた桜も今日の雨で終わりでしょうか・・・
散りゆく桜もまたキレイですけどね。

道端に散った花びらが雨に濡れると、足元滑りやすくなります。
ただでさえ転びやすい私は出かける際に気をつけないといけません

こんな日は家の中で気分のスッキリする香り＆楽しくなる香りに包まれているのが一番なのだけど、どうしても外出しないといけない時は香りの携帯がオススメです。
芳香浴はディフューザーやアロマライトを使うものって思いがちですが、ティッシュやハンカチに好きな香りの精油を1～2滴垂らして持ち歩き、外出先で鼻にあてて深呼吸する・・・これも芳香浴。

鼻から入った香り成分は大脳辺縁系から自律神経やホルモン分泌系を調節する視床下部に届きます。
香りで気分が高まったり、落ち着いたりするのは、鼻から入った香りがこういった経路をたどるからなのです。


・・・・ね？　とってもお手軽で簡単でしょう。