ぐるぐる回して 朝の一杯

この一年くらい
我が家の朝食メニューにジュースが加わっています


前から台所の棚で眠っていたミキサー
それを思い出し
『いろいろ入れて飲んでみよう』っと・・・


定番は
りんご　バナナ　冷凍のカットフルーツ《ミックスベリーだったりマンゴーだったり》を少々
牛乳　
最近それに加えて　黒胡麻きな粉も・・・
忘れなければ　えごま油を少々


いろんな所から健康情報を得ると
どんどん材料が増えてしまう・・・
まあ　でも美味しくいただくのが一番なので
あまり欲張らないで・・・と思っています


昼食も夕食も　いい加減な献立も多い私だけど
このジュースのおかげで
朝食は栄養満点です・・・

急げ 寒さ対策

午前中　用事で外出しようと外に出た途端
《おぅ〜寒っ》

薄いコートしか羽織ってなかったので
慌てて家の中に逆戻り・・・

せめて襟元を暖かく・・・と
マフラーを引っ張り出しました


今日は最高気温が19度
急に寒くなりました


ニュースでは
毎日ウクライナの様子が報道されています
地図を見ると
ウクライナは北海道より北のよう
多くの攻撃で電力不足
どうやって　この冬の寒さを凌ぐのか
とても心配です・・・
一日も早い終結を祈るばかりです

キュート

生協で注文していた品物の中に

こんな可愛いバナナが入っていました

いつもは普通サイズのバナナを注文しているのですが

今回はこれ

注文表を見ても　間違いありません


名前は《ベイビースウィート》

あまりの可愛さにモデルになってもらいました


今週は風邪でオトナシクしていました
熱は平熱
のどの痛み　鼻水　咳・・・
お薬を飲みつつ　回復傾向です

皆さまも　お気をつけて・・・

あ〜 のどが痛い・・・

一昨日の夜くらいから
喉に違和感が・・・
イヤな予感

本当に久しぶりの感覚

気をつけていたつもりなのに
結構ショックでした

ありがたいことに
熱は平熱

でも
喉は痛いので　昨日　病院に行きました


受付で
風邪の症状がある・・・というと
待合室の外の椅子で待つようにと言われ
受診した後
会計も　薬も　その椅子の所で済ませました


もし熱があったら
もっと大変だっただろうなぁ
これからも気を付けよう・・・と思った次第です


早めに受診したおかげで
今日は　少し良くなってきたみたい・・・


コロナ禍の間は
閉じこもっていたので風邪もひかなかったから
本当に3年ぶりです

また 夏服をひっぱり出したよ

ご無沙汰してしまいました

いろいろ用事が重なったり
この連休には　ちょっと遠くの孫たちも来たりで
バタバタしていました

気がついたら
ブログのお休みが長くなっていて・・・


今日は快晴
最高気温は28°C
午前中　まごまごたちと　大きい公園に行く時
夏服をまた引っ張り出しました
もちろん
夏の帽子もかぶって・・・

公園では
私はマスクをとっていましたが
半分以上の大人はマスク姿
皆さん　気を使っているようです

秋になったはずなのに
身体がビックリしています

明日からは　また気温が下がる予報
この寒暖差
風邪をひかないように
気をつけましょう