残念な知らせ

ツバメのその後

昨日の出来事、　弐度目の産卵からすくすく育っていましたが、
昨日、バサバサと異様な羽音がしたら、４羽育っていたヒナ、だいぶ大きくなった、
巣立ちまで間もなくと見守っていたヒナがさらわれました、全滅です。

新型コロナワクチン接種

ワクチン接種一回目

わが市でも10日から高齢者からの接種が始まりました、
14日、午後、接種会場（体育館・多目的ホール）に到着、10分ほど早く着いたが、入り口にはもう接種時間始まってました、
色々？受付手順を踏み、注射、チクッとしますよと言われたが、私が鈍感なのか？看護師さんが上手なのか？
あっという間に、ハイ終わりました、揉まないようにと言われ、注意書きと待機時間を書いた用紙を持ち時間待ち。
特に変わりなし、約半時間終了で無事帰宅。

今朝も注射のところを押さえて少し痛み、触らなきゃ忘れる程度、今のところ後遺症はありません、

またまた、風呂ネタです。。

入浴でリフレシュ

梅雨になると、気圧や湿度の変化が大きいために、
身体のストレスがだるさや頭痛といった不調になって現れます。

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かってリラックス。

40度以下のお湯でゆっくり体をあためることで，

痛みや不快な症状が和らぎます。

一日10分の入浴で、ココが変わる。

リラックスすることで「副交感神経」が高くなる。

拡張期血圧、心拍数が、シャワー浴に比べて低くなり負担軽減

睡眠障害の解消に役立ちます。

ニキビができやすい体質を改善できる？・

何日かお試しあれ。

いよいよスタート

連休明けて

わが市でも、いよいよ新型コロナウイルス感染、予防接種が始まります、

4月12日予約受付開始。アクセス殺到予想して、入力トロイを自覚する私は、
息子に受付開始時間にPCで予約をしてもらいました、5月10日接種開始ですが、
5月14日と二回目6月4日約とれたと、まず一安心？
予約の方法についてはいろいろな意見がありますが、最近では様子見て予約するわと、
諦め・？の意見も・・

ツバメのその後、二度目の巣ごもり、今のところ順調に育てているようです。