コロナに負けるな！筋トレを始めたい方へ送る〜筋トレが最強のソリューションである

こんにちは。

鍋島恵（けい）です。

今日で4月も最終日。

コロナで自粛、在宅勤務など色々あって

なんだかあっっと言う間の1ヶ月だったなと思う朝。

GWを延長して12連休の会社もあるようですが、私は仕事です（笑）

緊急事態宣言の期限も残り1週間ですが

なかなか政府の方針はでませんね〜

1ヶ月前後の延長は検討しているようですが。。

まあどうなってもいいように準備だけはしておきます✨

さて、そろそろ運動不足が顕著になってきたので

思わず買ってしまった本がこちら。

筋トレが最強のソリューションである



自分が嫌い

自信がない

疲れやすい

太り気味

モテない

不機嫌

病み気味

イライラ

全て解決！！

そんなバカな！？

と思いますが、読むと何故か筋トレをしたくなります（笑）

またメンタル面にも影響するということで

精神論を語るかと思いきや

筋トレオタクは筋肉のために生活している

筋肉にいい生活＝健康的な生活

健康的な生活がもたらすホルモンの分泌など

科学的な根拠も記載されているので

理屈派の方にもおすすめの一冊です。

熱血教師口調の文章でさくっと読むことができるので

長引くコロナの自粛ムードのいい気分転換になるかもしれません。

よし、筋トレしますか（笑）

鍋島でした。