ダイエットは永遠のテーマですねぇ
ワタシは身長164cmなんで、太るとゴツく見えるのです
二十代の頃など体重なんか計った事無かったです
今と違って細かったので、ダイエットなど考えた事も無かったから
しかし一旦太るとなかなか体重減りませんわ
色々やりました
一番効果的だったのは、スポーツジムで地道にトレーニングした時です
あの頃は、風邪ひいても１日で治りましたね
軽い運動を兎に角、毎日一時間ほど続けてました
でも出産後は子育て仕事でそんな優雅な事言ってられません
次に見つけたのが、アトキンスダイエットです 効果は凄かったです、
やはりリバウンドしてしまいました
食事が単調というか炭水化物を取らないのでピザやパンなど
我慢していると反動がやってきました
サプリメントや漢方薬も体質に合えば効果的ですが、
なかなか合うものがわかりません エステの金額もそれなりになりますし、
固いところではドイツのボノラートは、お高いですが、
必ず効果が出ます
但しミルクアレルギーだと駄目かも・・・・
ヨガは今のところ中断してますが、カラダに軸が出来る感じで良いです
呼吸法もお金がかからないし良いです
結局色々失敗してリバウンドの数々のあるワタシだからこその
お勧めは・・・・(続く）
