かなこんぐのふぁんえぶ(ふぁんき-えぶりでい)

プロの競輪選手を目指す加瀬加奈子の日記。
現在競輪学校に在学中のため、いとこのサナエが更新中。

土曜日・日曜日

2009-11-30 10:01:54 | 日記
土曜日は午前中に補強・スイム少々したあと、午後は新潟にトトロを書いたひとの絵画展に行ってきた。朱鷺メッセ5階でやっていたんだけど、すげー混んでいた。だからさっさか見て、出ようと思ったら1階のメイン会場で新潟うまいもの市みたいなのやってて、むしろ始めからそっち行きゃよかったっや。
で、いろいろ見たけど4時近かったからもう売り切れ続出で、はよ行くべきらった。
長岡に戻り、フィンズ忘年会に参加した。なんてったっておれは、フィンズの男どもの中の唯一のはなだから、盛り上がったなあ。
結局3次会まで行ったんかな?12時ぐらいに迎えにきてもらってのぐちと帰宅した。
トラ飲みよりは下ネタが少なくて良質な宴会だった(笑)
でもなかなか楽しかったな!

で日曜日。
朝5時起床…。
吐く息が酒くせえし、朝からOPP!(OPP=おなかピーピー:かなこんぐ語)
でもスイムの大会らし、歯磨きして風呂入って支度して、迎えきてもろて、みんなで新潟に出発。
車内のおにぎりのにおいに吐きそうになったけど、あえてそこでおにぎりを3つほど食って吐き気脱出!
7時西海岸プールに着いたけど、頭が痛い…。とりあえずプールでアップをする。混んでて1000も泳げずに終了!で、すぐメドレーリレーの招集。

メドレーリレーの4泳は13秒5!なかなかやるじゃん!
で、次100。
100は1分10秒74?まぁまぁ。10秒切りたかった~。
200は2分38秒。これはクソ!全然追い込まずに終わった。理由はわかってるからよし。
50は!
実はこれにかけていた。最近筋トレをして体をでかくしてるから体重も増えたし、長距離は遅くなって当然と思ってた。でも、パワーがついたから短距離は速くなってるはず!でも短水路はターンがあるから…、ターンの下手なおれとしてはどんなタイムがでることやらって、まあワクワクしていた。

で、招集んときに、トライアスロンの人がいて
「新聞見ましたよ」とか
「握手してください」とかゆわれて、
テンションあがる!っつーか汗ビシャビシャな手で、もうしわけ!

とりあえず、スイム歴3年未満レベルとしては50mを30秒切れるのはなかなかハイレベル!大会記録だって29秒台だから、とにかく30秒切りたい思いでいた。

で、結果、
30秒96。おお、自己ベスト!飛び込みや、ターンを練習したら、もっと速くなりそげな予感!やっぱ、ロングも楽しいけど、ダッシュ系も楽しいな。

終了してから、仲間で打ち上げの予定だったけど、そのめんつのおばさんちで焼き肉パーティーをすることになって、サクッと食って飲んで9時には家に帰り、9時半には寝た。

月曜日。
朝起きて、肩がMAX筋肉痛。

とりあえず、全部の大会が終わったっやー!

次の大会は…
また元旦に三条の元旦マラソン出ようかなぁ。あそこはオープン参加ありだし、素晴らしい!

ただ、大晦日に朝までワイワイやれねえのが、ちと痛い!(笑)

クリスマスは
題して、
「人はケンタッキーを何個食えるのか」
に挑戦しよう!

マウンテンバイク

2009-11-27 23:49:54 | 日記
今日は日曜がスイムの大会だっけん、練習を軽くするつもりが、あんまりにも天気良かったんでマウンテンバイクでちょっとサイクリングした。めっちゃ暑かった。高専あたりに半袖短パンで走ってるおっさんがいて、多分、消防S藤さんらったな!おれ、S藤さんに「ひょー!」とかゆったけど、聞こえてたかな?

夜、スイム練をした。最後の刺激練。

プロテインを飲んでから、スイムめんつでサイゼリヤに行って、パスタをダブルで食った!ステーキも食った。

今日は、夕方、ケンタの嫁と息子の怪獣ヒカルと遊んだりして、楽しかった。やっぱ子供は手がかかる問題児なやつほどかわええわ!

今日、決断した!
スコットをオーバーホールに出したついでに、あれを購入することとした!
ロイヤルクランクだったっけ?名前忘れたや。冬場の強化アイテム!


あ~、楽しみだっや!


日曜は西海岸プールとかゆう、新潟のプールで泳ぐ。パワーアップしたかなこんぐ様の太もも、見にくるべし!ぷ

二回めのシーズンオフ

2009-11-27 10:38:23 | 日記
トライアスロンを始めて、二回めのシーズンオフをむかえた。去年は日本選手権でスイムが遅いのを痛感し、1月まで毎日6000ぐれえ泳いでた。したら…結果、スイムが嫌いになって泳がなくなっちまった(笑)
タイムもいっとき、1500短水路で20分20秒ぐらいまで早くなったけど、どうにも泳ぎたくなくなっちもーて、週1で1000泳ぐか泳がんかぐれにスイム量が激減したんだったー
それでも、体幹の筋トレをしてたからか、春先には前よりもバイクが速くなってて安心した。

トライアスロンを始めて二回めのシーズンオフ。
課題がはっきりした!

○スイムは嫌いにならない程度にぼちぼち練習して、今シーズンよりちょっとだけ速くなる。

○バイクをさらに強化する。バイクでは誰にも負けん。そんぐらい速くなる!そのための体作りとスタミナ作り!

○ランは今まで通り。ダイエットjog。あ、つうか通年jogしかしてねかったっや…

とゆうことに至ったわけだ!

○あと、この冬は怪我しない程度に封印していたボードを復活する!

○あと、ケアもしっかりやる。ストレッチを少しやる。



なにより、
バイクはぜってえ負けねえ!
食欲も負けねえ!

よく食うやつがいっち強い!
強い子になるにはビスコ!
頭がよくなるにはカルシウム!
嫌いなプロテインも飲む!


来シーズンは今よりもさらにバケモノになろう!男に負けん女になる!

風邪

2009-11-26 21:27:03 | 日記
今年は全然風邪ひかねえっや。やっぱ日頃の行いがよすぎんがーな!

今日は和島で仕事だった。すっげーいっぺえせんべい食った。
夜筋トレとスイムした。日曜は水泳の大会!まじ気合い入るっや!
前日はまつぼっくりらと前夜祭!そっちもまじでまじに気合い入るっや!


うしゃー!

パワーアップ!

2009-11-25 13:30:10 | 日記
長岡はやっぱいっちいいな!つうか飯がうまい。


埼玉で、前働いてた職場に顔出しに行ってきた。知的障害者施設で働いてると、体力のある女の職員はすげえ貴重な存在。かなこんぐはめちゃ貴重だったけど、よく言葉使いが悪いって施設長に怒られてた気がする。勤務の中で一番ハードで一番好きだったのが宿直。朝から仕事して、泊まって、次の日の朝までの勤務。ひとりぐらしだったから、昼飯・夜飯・朝飯がでて、自分ちよりもなぜかゆっくり寝れて、結構おいしい勤務だったなぁ。懐かしかった。

久しぶりに会った人に、昔よりパワーアップしたねとかゆわれて、がんばってきた証しっすわ!


たまにゃ原点?つうか昔の自分を振り返るのもいいもんすわ!

さてと、今日からまたトレーニング開始だ~!