昨年の10月から 近くの整骨院に通っています
肩痛がメインですが あちこちほぐして貰うと調子が
良いようです
私の担当は 若い女性の先生
悩みの肩痛もかなり良くなり あと一歩のところまで
改善されました
その先生が 今年に入って ストレッチポールなどを使った
姿勢改善トレーニングを始められたので 私も参加することに・・・
足腰強化の体幹トレーニングなど含め 1時間半ほどの
マンツーマン指導です
正しい姿勢で 関節の可動域を広げることで 痛みも
和らげる・・・というもの
元気な可愛い先生なので とても楽しく これからも
元気に過ごせそうな気にさせてくれる トレーニングです
しばらく続けてみるつもり
