”アンチエイジング”

昨日は、ドライマウスのアドバンスコース（ドライマウス認定医更新のため）受講のため、大手町のＫＤＤＩホールに副院長と共に行ってきました。

アスタキサンチンのドライマウスへの応用など、新しい研究成果の報告などもあり、大変有意義な講演会でした。

ドライマウス（加齢も大きな原因の一つ）の講演会の中でも、老化を遅らせるためのアンチエイジングの話がありました。
鶴見大学歯学部付属病院のアンチエイジング外来の”若さを保つ抗加齢プログラム”を紹介したいと思います。

◎40歳になったら、仕事も遊びもアルコールも腹八分。
◎タバコは絶対にダメ。
◎美食から粗食へ。
◎1週間に3回以上、汗をかく　40分間ウォーキング。
◎就寝前1時間は、心やすらかに。
◎1日7時間のぐっすり睡眠。
◎恋をしましょう。

グリーンパークグループ
まつざき歯科クリニック　院長　松崎　哲
http://www.green-pk.jp/