パソコン教室を開校する 高血圧対策

最近、人間ドックを受信したのですが

高血圧と診断されました

高血圧になると、心臓や血管に負担がかかるため

心筋梗塞や脳卒中などの病気になりやすくなるので

早急な対策が必要だそうです

そこで、必要な対策を調べてみました

高血圧に効果がある食品は

麦茶や春菊、あじ、いわし等があるそうです

高血圧にはカリウムがよいそうで

また、利尿作用がある食品にも

高血圧を下げる効果があるそうです