牛肉なら300g、ゆで卵なら10個、魚の切り身なら3切れ、一日に必要なたんぱく質の量、ためしてガッテンで。
ペテンにかかっているようだ。今まで肉よりも魚、粗食がおすすめとか、食物繊維が大事とか、世の中そんな情報ばかりで溢れてるのに。
ゆで卵、坂東さんは7個だね
私もここ3日ほど、ゆで卵を毎日3個ずつ食べている。無理、飽きた。
ペテンにかかっているようだ。今まで肉よりも魚、粗食がおすすめとか、食物繊維が大事とか、世の中そんな情報ばかりで溢れてるのに。
ゆで卵、坂東さんは7個だね
私もここ3日ほど、ゆで卵を毎日3個ずつ食べている。無理、飽きた。
![]() | ウは宇宙船のウ (小学館文庫)萩尾 望都小学館このアイテムの詳細を見る |