メモ（レコーディング）します

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) 岡田斗司夫 新潮社 このアイテムの詳細を見る

先月に買ったこの本をようやく読み終えました。
内容は食べたものを出来るだけ正確にメモする
だけで痩せられるというもので、結構納得
させられるところが多かったです。途中の
ポテトチップスやメガマックの食べ方は驚き
ましたが、これくらいしないとやせれないんだと
思いました。僕のように太っている人には
是非読んで欲しい１冊です。☆５つです。
今日も頑張ってメモします。