今日のばんごはん

病院の帰りに食べに行った。
またハンバーグを食べた。

今日のばんごはん

もう、Ｊさんがいないとなったら全然作る気ナシ。
仕事帰りに子どもたちと合流して、病院に行った。
８時の面会終了時間までいて、ステーキ屋さんに食べに行った。

今日のランチ

職場の人と４人で食べに行った。
カフェでハンバーグを食べた。
ハンバーグにかかっているお豆腐がフワフワでおいしかった

病気もケガもいやだ（しみじみ）

Ｊさんが昨日入院した。
そして今日手術だった。
結婚してから、彼はいったい何度手術しただろう。
何度もはたから見ていて、『一生手術なんてしたくたいっ！』と毎回思う。
病院生活は心底ヒマそうだし、お食事はまずそうだし、何より手術後ってめちゃくちゃ痛そうだから。
それに、酒飲めないし。

今日は昼から９時近くまでずーっと病院にいた。
比較的新しい大規模な病院で、スタッフも若手が多く、感じは悪くなかった。
私も子どもたちも、ほとんど病院にかかることがなく病院とは縁遠いので、今日は院内を散策しまくった。
ロビーではピアノの弾き語りコンサートをしていたり、レストランがあったり、花屋さんもあってびっくりした。

これからしばらく通うことになる。

今日のばんごはん

病院からの帰りが遅くなったので、コンビニで適当に買って食べた。

トレーニング最終日

今日で、全プログラム終了。
最初のキツさの事を思ったら、今日の３０分なんて楽勝。
だらだら汗をかくも、『まだあと１時間はいけるでぇ』などと思っていた。

＊＊＊＊＊ 結 果 ＊＊＊＊＊

体重・・・・・１．２キロ減

体脂肪・・・・０．７％減

ウエスト・・・１センチ減

うーん。
ビミョーな結果
しかし、あと１週間やってまた同じ効果があったら大きいよなぁ。
今はハマりまくっているので、当分続けようと思っている。
汗をかくって、きもちいいー

すきな花

すきな花


すきな花きれいに見えるよ

すみれ、れんげ、パンジー

すすけたところをきれいにする

すてきな力をもつ植物

すきな花きれいに見えるよ

すてきできれいな花

すずしいきもちになる

すずしいかぜにふかれていつまでも

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

すーちーが、学校のパソコンの授業で詩を作った。
頭文字を統一して作ることが条件の詩。
ローマ字で、苦労して打ったらしい。
なかなか良くできている。

今日のランチ ＆ ばんごはん

ランチ。
１人でパスタ屋さんに行ってカルボナーラを食べた。


ばんごはん。
おうどん屋さんに行って天丼を食べた。

お茶

毎日、何度も何度もお茶をわかしている。
２リットルのやかんに最低２回。
今日は３回わかした。

子どもたちは毎日ペットボトルにお茶を入れて学校に行くし、
私もトレーニング中にけっこう飲むし。
冷えたほうじ茶、おいしいなぁ～。

今日のばんごはん

トンカツ。
おろしポン酢で食べたらおいしかった
おみそ汁。

オキナワ大好き♪

Ｂ勤の時は、必ずオキナワショップに顔を出す。
時にはゴーヤチャンプルの具材を。
時にはさんぴん茶を。
時にはタコライスの素を買うために。

今日は珍しくコレ↓が出ていたので、張り切って買った。



生唐辛子。
いつものように、泡盛につけようか。
はたまた、オリーブオイルにつけてみようか。。。

そして、子どもたちの大好物。
スッパイマン。
種なしになったので、食べやすいとよろこんでいる。

今日のばんごはん

Ｂ勤。
珍しく作った弁当。
それにおかずを買い足した。

トレーニング４日目

ビリーさんの弟子になって４日目。
体重、体脂肪、全く変わらず。
筋肉痛はすごい。
７日目には、目に見える効果があらわれるのだろうか。

やっていくうちに、自分に酔っているというか何というか、ビリーさんにマインドコントロールされているような、盲目に従っているような、なんか変な気分になる。
でも、やっぱり運動をするということは気持ちの良いものだなぁ。

今日のばんごはん

いたや貝とおぼろ昆布のお吸い物。
焼き魚。


ポテトサラダ。
カボチャの煮物。

今日のばんごはん

この日の残りのナスミートでパスタを作って食べた。


Ｊさんと子どもたちは大阪プロレスを見に行ったので、１人のばんごはん。
チンザノをロックで一杯飲んだ。
静かなばんごはん。