体を慣らす

季節が夏に向かっています。

この季節が移り変わるときにちょっと気をつけてみる。

つまり早めに次の季節に体を慣らすようにすると

その季節が来た時に、少しはラクに過ごせるような気がします。

現在、私は努めて「汗をかく」ようにしています。

少し息が上がる程度の運動をして、徐々に汗をかく量を増やしていく。

先々週よりは先週のほうが汗をかけるようになりました。

そして水分も多めにとるようにしていく。

夏への準備、です！

ハートがいっぱい！

 

丸子橋ゴルフ練習場