丸子橋ゴルフ練習場 スタッフブログ

250ヤードのフェアウェイ・アプローチ専用練習場・天然芝のパッテインググリーン~風を感じて、のびのびゴルフ~

喉を鍛える

2020-12-02 15:09:27 | 健康

こんにちは!

12/3(木曜日)は

レディースデイ!

丸子橋ゴルフ練習場です!

最近喉のあたりが狭く感じる・・・。

喉力?が衰えてきたのかもしれません。

そこで、寝る前に、

その1:思い切り舌を前に突き出す

(のどの筋肉が動いている気がする)

その2:あ・え・い・お・え・・・

などと大きく口を開けて言う

(口角が上がるような気がする)

その3:舌で、うえの歯、下の歯を

ぐるぐると舐める

(口のまわりの皺が伸びるような気がする)

この中で、その1、が一番実感が

あります。

喉を鍛えていつまでも

モノをおいしく食べたいものです。

 

丸子橋ゴルフ練習場

只今ゴルフスクール

2021年1月生募集中!

TEL:044-411-4005

 


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深呼吸

2020-12-01 03:00:00 | 健康

こんにちは!

武蔵小杉からも近い!

丸子橋ゴルフ練習場です!

はや、師走。

いつもの生活とは異なる年に

なった2020年の師走ですが、

少しでも体調を整えて

どのような時にでも対応できる

体力はつけておきたいものです。

忙しい時、12月に大事なのは

深呼吸。

出来れば口呼吸を避けて、

鼻で深くで息を。

身体と心が整い、

落ち着きます。

ゴルフも打つ前に深呼吸をすると

良い結果が出るかもしれません!

12/2(水曜日)の

レッスン担当は石川恵プロです。

レッスンのご予約は

tel:044-411-4005

までどうぞ!

 

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TEL:044-411-4005

 

 


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12月の営業時間

2020-11-30 15:30:00 | 丸子橋ゴルフ練習場

こんにちは!

ウォーキングで、

自転車で、お車で、

みなさんいらっしゃっています。

丸子橋ゴルフ練習場です!

12月の営業時間は11月同様、

朝7時~夕方4時

(最終受付は午後3時30分)

です。

皆様のご来場をお待申し上げております。

12/1(火曜日)のレッスン担当は、

古川隆朗プロです。

レッスンのご予約は

お電話:044-411-4005 まで

どうぞ!

ご近所のイルミネーションです!

 

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TEL:044-411-4005


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この季節の、あるある

2020-11-30 13:40:36 | 丸子橋ゴルフ練習場

こんにちは!

バンカーを含むアプローチ練習場も、

パッティンググリーンも、

もちろん打ちっ放しの打席もある

総合ゴルフ練習場

丸子橋ゴルフ、です!

さて、この時期の”あるある”だと

思いますが、

朝起きると首をキュッとひねっていたり、

肩が痛かったり、

背中の筋が斜めに痛かったり・・・。

いわゆる「寝違えた」状態になる。

これは睡眠中、その部分に余計な負担が

かかると起きるもののようですが、

寝ている間に布団から出ている部分が

冷えたり、急な温度差等で

血行が悪くなった場合などに

なってしまうかと。

これが、結構痛い。

けれども、日頃から運動をして

体を動かしていると

元に戻りやすいような気がします。

先日、少々寒い日に背中が

これになり、どうしようかと思いましたが、

動かしているうちに1日でほぼ解消、

2日目には元に戻りました。

日頃のエクササイズ

良かったのかもしれません。

冬場も無理のない範囲で出来るだけ

体を動かそうと思います。

 

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営業情報(更新中)

2020-11-30 13:39:46 | 丸子橋ゴルフ練習場

屋外総合ゴルフ練習場

丸子橋ゴルフ、です。

いつも当練習場をご利用いただき

ありがとうございます。

12月の営業時間は

7:00~16:00

(最終受付15:30)

です。

お待ち申し上げております!

 

丸子橋ゴルフ練習場

TEL: 044-411-4005

 


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