夏休みくらいから、週に２～３回ほど、続けていることがあります。
それは・・。
ジョギングです。
夏休み、ほんとに学生になってから運動不足で、
体重も増量し、ヤバイ体重になってたこと、
こんなんじゃあ、ただのババァになる・・・
と思い、ジョギング＆ヨガを夏からやり始めました。
はじめた理由は、もう一つあって、
私の大好きな所英男選手が
地元のマラソン大会にゲストで１１月に来るという
噂を聞きつけたのもあり、
体力づくり＆ダイエットをかねて走り始めたんです。
（なんと単純な理由・・。）
でも、残念ながら、そのマラソン大会に所選手は
試合のため参加できなくなったらしいというのが
最近わかり、めちゃ楽しみにしていただけに、
残念で仕方ないんですけどね・・。
最初は、運動不足で体が重かったので、
ものすごいハァハァいって走ってたんですが、
何日か続けていくうちに
だんだん、走ることが気持ちよくなってきまして・・。
音楽聴きながら、無心で走ったり、
腹がたつこと
、ムカッ
としたことがあった時に、
ちっくちょう～～っと
（
はしたない言葉・・。）
心で叫びながら、そこらへんに生えている草を
むしりとりながら、走ったりすることで、
結構ストレスが解消されるんですよ。
（笑）
だんだん、走ることが習慣になってきましてですね。
今でも、週末と週の真ん中に、走っています。
さすがに、睡眠不足でボロボロの時は、
そんなことはしませんが・・・。
そのおかげで、体重も３キロくらい減りました。
ババ臭いんですが、血圧も下がりました。
（私、この歳で親からの遺伝もあるんですが、
結構血圧高くて、やばかったんですよね。）
でも、今は正常です。
運動って大事ですね。
この調子で、走ることは続けたいと思います。
目指せスリムボディで頑張ります。
また明日から１週間始まりますが、
成人看護学実習ラストの週なので、頑張ります。
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コメントも大歓迎です。
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それは・・。
ジョギングです。
夏休み、ほんとに学生になってから運動不足で、
体重も増量し、ヤバイ体重になってたこと、
こんなんじゃあ、ただのババァになる・・・
と思い、ジョギング＆ヨガを夏からやり始めました。
はじめた理由は、もう一つあって、
私の大好きな所英男選手が
地元のマラソン大会にゲストで１１月に来るという
噂を聞きつけたのもあり、
体力づくり＆ダイエットをかねて走り始めたんです。
（なんと単純な理由・・。）
でも、残念ながら、そのマラソン大会に所選手は
試合のため参加できなくなったらしいというのが
最近わかり、めちゃ楽しみにしていただけに、
残念で仕方ないんですけどね・・。
最初は、運動不足で体が重かったので、
ものすごいハァハァいって走ってたんですが、
何日か続けていくうちに
だんだん、走ることが気持ちよくなってきまして・・。
音楽聴きながら、無心で走ったり、
腹がたつこと
、ムカッとしたことがあった時に、ちっくちょう～～っと
（ はしたない言葉・・。）心で叫びながら、そこらへんに生えている草を
むしりとりながら、走ったりすることで、
結構ストレスが解消されるんですよ。
（笑）だんだん、走ることが習慣になってきましてですね。
今でも、週末と週の真ん中に、走っています。
さすがに、睡眠不足でボロボロの時は、
そんなことはしませんが・・・。
そのおかげで、体重も３キロくらい減りました。
ババ臭いんですが、血圧も下がりました。
（私、この歳で親からの遺伝もあるんですが、
結構血圧高くて、やばかったんですよね。）
でも、今は正常です。
運動って大事ですね。
この調子で、走ることは続けたいと思います。
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また明日から１週間始まりますが、
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これです。
とかで、よくやってたから、
）
に行き、とはいっても久々ですけど、
