ひさびさに。

　　　　　　　今日は久々に運動してみました。


最近、全く運動というものをしていなくて、
かなりお腹がぶるるんっとしてきて、
ほんとにヤパヤパだったので、産褥体操を始めるついでに、
久々にの廊下の片隅に半年くらい眠っていたステッパーをやってみました。
買った当初はかなり頑張ってやっていたのですが、
熱しやすく冷めやすい、そして飽きっぽい私は2ヶ月使って放置。
ここんとこ、冬休みの課題をを使ってやっていたので、
運動不足とひどい肩凝りで、肩はガチガチ、体はダルダル、お腹はタルタル。
最悪ですよね。
ということで、午前中になんとかとりあえずの課題を終わらせることができたので、
昼からをみながら30分ほどやりました。
そして、体がほんとにガチガチだったのでこれもまた久々なんですけど、
ヨガをやってしまいました。
ヨガをやると、体が楽になるんですよ。　　これホント。
それに気分もなぜか落ち着きますしね。
これも買った当初はかなり毎日やってたんですけど、
またいつのまにかやらなくなってて・・・。
でも、肩凝りとかどうにもひどくなったときとか、体が重い時にやると
いいんです。1時間ほどみっちり頑張っちゃいました。
でもおかげで、肩凝りもかなり楽になって。ちょっと復活しました。
本当は少しずつ毎日コツコツ続けるのが一番なんですけど、
毎日はたぶん無理なのでまたダイエット宣言もしたことだし、
週に2、3回できるように頑張りま～す。