やる気なしからインターバル

今日は本当に走りたくありませんでした。

どうやったら、休む口実ができるか考えていましたが、思いつかず、習慣でなんとなくランニングウェアに着替えていました。

こんなに走りたくないならいっそ、ポイント練習をしてやれ！ってことで、インターバルをすることに（ひねくれ精神）

設定はなし！きつかったらやめる！８割程度の力で！

という、ゆるゆるでスタート。５本ともまったくタイムを見ずに走りました。

最後は追い込んだなーという感じで終わり、タイムを見ずにそのまま帰宅。

で、家に帰って、ラップタイムを確認すると。。。。

めっちゃ走れてるじゃん。

なにこの、フィジカルとメンタルの相反は。

ランニング。よくわかりません。

 

１１日（火）P練１ｋｍ×５本インターバルＲ２００ｍ　設定なし　＋　３ｋｍアップダウンジョグ

結果　４：１５ー（R１：３４）ー４：２０ー（R１：２７）ー４：１４ー（R１：２５）ー４：２１ー（R１：３４）ー４：１４ー（R１：４１）　TTL２９：０７