即練習再開

昨日はレースでしたが、調整レースだったので全力ではなく、かつラストスパートもしなかったので、ほぼ疲労感はありません。

おきなわマラソンの疲労が１０だとしたら、２くらいです。

多分、一番苦手な暑さがなかったので、それほどダメージがなかったのだと思います。私の場合暑ければ暑いほど、ダメージ2乗で上がっていく感じです。

ということで、早速今日からジョグ開始。まぁ念のため距離は短めで。

走ってみて、昨日のレースかなりい刺激になったみたい。なんだか調子が上向いている感じです。

２週間後のフルレースどうなることやら。

そういえば今日、ゼッケンが届いていました。いよいよです。

 

１７日（月）８．４５ｋｍジョグ　４８：５１　AVG５：４６／ｋｍ