刺激走

今日もゆるジョグをしていたら、足が重い重い。

やっぱり休養すると、足が重くなります。で、走力が落ちているのかなと。

それじゃ、一発刺激走を入れてみるかーということで、１ｋｍダッシュしてみました。

そしてら、途中から走れる走れる。その後のジョグは足が軽くなっていました。

自転車のギアと同じで、あまり使わないと、回転が悪くなるのかな。足も。

明日は休養。そして土曜日は移動日。日曜日レースです。

土曜日は皇居を走れたら走ろう。

 

２７日（木）６ｋｍジョグ　３８分くらい　＋　１ｋｍダッシュ？　４：３１