負傷

ランニングマシンで60分走った結果、左足の親指付け根から土踏まずまでの部分が痛くなりました（泣）

走ると体重の3倍の衝撃が足にかかるから、私の足には約400kgが1時間かかり続けたことになる。

よく骨が折れなかったなと。
牛乳を毎日飲んでて良かった。

それで思い出したが、小学生の時に給食で先生が言ってた「牛乳はよく噛んで飲みなさい」だが、未だにそのやり方がわからない。