ヨーガー(∩´∀｀)∩

１１月初旬からマタニティヨガを始めました～

９月中旬に今の産婦人科のお医者さんからヨガの情報をもらっていたのものの、
つわりなどで体調が安定せず、なかなか行けなかった私・・・
（そうっす・・・ナマケものな私・・・）

ただでさえ運動しない人間なのに、
冬になるとますます外に行きたくなくなるし、
散歩ですらおっくうに感じる・・・

おそらく、この機会を逃したら、
私はますます運動しなくなってしまう・・・

そんなわけで一念発起。
ヨガに行くことにしました

「そもそもヨガやったことないし、
体も固いからそんな変なポーズとかとれんよ」
とか思っていたのですが、
妊婦にそんな激しい運動をさせるわけはありませんよね（笑）

コースでやるのは、
主に呼吸法と軽いストレッチ。

この呼吸法を知っておくと、
出産などにも役立つそうな。。。
（出産がまだだいぶ先すぎて、実際出産するときにはやり方を忘れそう　笑）

インストラクターの人のしゃべり方も
とてもゆっくりで癒されすぎて、
授業の終わりのほうは半分寝ております（笑）

そんな素敵なヨガ教室
ただひとつ問題が・・・
それはヨガの時間。

午前と午後の授業の２時間の休憩の間で
１時間のヨガコースを受けています

なので、授業が終わったら、すぐにヨガに向かい・・・
ヨガが終わったら終わったで、授業に戻らないといけないし・・・

おまけにそのあとで授業が始まる前に、
１０分－１５分で昼ご飯食べないといけないわけで・・・

癒されているのか、いないのか、
もはやよく分からないまま、
毎週とてもハードな一日を過ごしております

それはそれとして、
マタニティヨガ、オススメですよ～

妊娠１３週目

そういえば、すっかり忘れておりましたが、
妊娠健診の経過をご報告までに・・・

妊娠１０週目にはあった、
経腟エコーが１３週目にはなくなりました
なので、腹部エコーだけ。

この健診以降は４週間に１度の健診になり、
毎回お医者さんに会う前に、尿検査、体重測定、血圧測定を行っています。
（このとき、通常の体重と身長を聞かれました）

さてさて、このときにもらったものリスト↓

　　●Carnet de Maternite
　　　　母子手帳のようなもの
　　　　これに身長、体重、血圧などを書き込む

　　●Demande d'une allocation prenatale
　　　　医療チェックの記録
　　　　歯医者や、産婦人科の訪問記録などを書き込む

　　●NIPTの同意書（希望すれば）
　　　　１０週目以降にチェック可能
　　　　ダウン症やトリソミー１３、トリソミー１８のチェックが血液でチェック可
　　　　２９０ユーロ（ラボによっては２６０ユーロでいいところもある）

　　●赤ちゃんの健康状態について第三者の意見を仰ぐため、他病院でのチェックの予約をとってもらう
　　　　受付に自分の都合の良い時間を伝えて、予約を取ってもらえる

この時点の我が家のべべは、
太くないけど長いと言われました
（長いって何だろう・・・一反木綿的な？）

ただし、頭の先からケツのあたりまでの計測らしいので、
足が長いかはまた別の話らしい

ガビーン
胴長短足の可能性あり・・・

さらに、我が家の相方の顔は小さいが、
私に似て、顔がデカいなんてこともありうる・・・
シクシク・・・

おまけに、写真撮ろうとしたのですが、、
なかなかいいポジションにいてくれないため、何も撮れず・・・
（さすが写真嫌いな相方の子・・・）

すでに今から頑固者の本領発揮のもようです（笑）

マーマー？！マーメー(; ･`д･´)？！

お久しぶりです
生きてます、私（笑）

近ごろは学校の宿題がちょっと大変でして・・・
クラスのレベルが上がるたびに、
使う単語も難しくなり・・・

いろいろと調べていると、
ついつい時間が必要になるのです

あと、友達と遊んだり・・・（笑）
そんなわけで、なかなか更新できずにおりました

さてさて、そんな中、
マーマー（Marmer）にある、
イタリアンのレストランに行ってきました

La Croccante

どうやら食品衛生上よくないとのことで、
ルクセンブルクでは、最近できたレストランではピザ窯を作ってはいけないそう
（そう相方が申しておりました～）
ただ、この法律（ルール？）ができる前からあるピザ窯は認められているそうですよ

ピザ窯でできたピザはあんなにおいしいのに・・・
人生損してるよ、ルクセンブルク人
（あ、そんなこと言わずに、
　ピザ窯のあるイタリアンのお店に行けばいいのか　笑）

前菜のピザに食らいつき、
メインには海の幸満載のリゾットをいただきました

（そしてやはり写真を撮り忘れる私・・・
申し訳ございませぬ）

ここのピザはピザ生地が薄くてサクサクでした
さすがピザ窯

リゾットも海の幸がいろいろたくさん乗っかっていたので、
飽きることなく最後まで楽しめました～

量が多くて結構食べ応えがあったので、
２人でシェアとかしてもいいかも

なかなかおいしかったです～
お近くに行かれる際にはぜひ

それにしても、このマーマー、
Marmarじゃダメなん？（笑）
Marmerなら、マーメーじゃん
（・・・って思うのは私だけ　苦笑）

もはやリスニングで違いを聞き取れる私のレベルを凌駕していたので、
言われたとおり、マーマーで